د لویانو لپاره د بلغم درملنه ثابته شوې او هغه کوم څښاک دی چې بلغم راوباسي؟

د لویانو لپاره د بلغم درملنه ازموینه شوې

1. د مایعاتو څښل: د مایعاتو څښل د بلغم د درملنې لپاره ترټولو اسانه او خورا مهمې لارې دي.
   د ګرمو اوبو او بوټو منظم مصرف لکه شین چای یا زنجبیل او سوپ د بلغم په نرمولو او د طبیعي اوبو ایستلو کې مرسته کوي.
2. د مینتول اخیستل: مینتول د پودینې له نبات څخه اخیستل شوی او په تنفسي لارو کې ارامه اغیزه لري.
   تاسو کولی شئ د پیپرمینټ کینډي وخورئ یا مینتول وخورئ ترڅو بلغم کم کړي او تنفس ښه کړي.
3. د هوا رطوبت استعمال کړئ: په کور یا د خوب خونه کې د هوا رطوبت کول د بلغم څخه د خلاصون لپاره مؤثره درملنه ده.
   تاسو کولی شئ د هوا رطوبت وکاروئ یا په خونه کې د اوبو یو ډنډ ځای په ځای کړئ ترڅو د هوا رطوبت ډیر کړي او تنفس اسانه کړي.
4. ژاولې: ژاولې د بلغم په حرکت او له منځه وړلو کې مرسته کوي.
   د غوره پایلو لپاره له بورې څخه پاک ، پودینې یا د دارچیني خوندور ګوم غوره کړئ.
5. بخار او تنفس کول: د جوش اوبو بخار تنفس کړئ چې د اړینو تیلو سره مینځل شوي وي ، لکه یوکلیپټس یا پیپرمینټ ، ترڅو بلغم آرام کړي او د تنفسي لارې خلاصې کړي.
   په درملتونونو کې موجود نیبولیزرونه هم د تنفس اسانه کولو او د ګنډلو کمولو لپاره کارول کیدی شي.
6. د ژوند طرز یادښت: د سالم، متوازن ژوند طرز ساتل، په شمول په منظمه توګه تمرین کول او د سګرټ څکولو او د هوا ککړتیا څخه مخنیوی.
   د قوي معافیت سیسټم ساتل ممکن د بلغم ستونزې کمولو کې مرسته وکړي.
7. د زنجبیل څښاک: زنجبیل د تنفسي نښو په کمولو کې د ډیرو ګټو لپاره پیژندل کیږي.
   هڅه وکړئ د زنجبیل څښاک وڅښئ، لکه په ګرمو اوبو کې د شاتو سره جوش شوي ادرک، د بلغم کمولو او د اوبو ایستلو ښه کولو لپاره.

کوم څښاک د بلغم لامل کیږي؟

1. شین چای: شین چای یو له خورا پیاوړی څښاک څخه شمیرل کیږي چې د معافیت لوړولو او د تنفسي سیسټم په پاکولو کې مرسته کوي.
   شین چای انټي اکسیډنټونه لري چې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي او د سینې کنډیشن او بلغم ټرانسپورټ کمولو کې مرسته کوي.
2. ګرمې اوبه او مالګه: د ګرمو اوبو څښل چې لږ مالګه پکې اضافه شوې وي د بلغم د کمولو لپاره یو له غوره حل لارو څخه وي.
   ګرمې اوبه د تنفسي لارې رطوبت کوي او کنجنګ کموي، په داسې حال کې چې مالګه د بلغم واسکعیت کموي او د وتلو لاره اسانه کوي.
3. قهوه: که تاسو د قهوې مینه وال یاست، نو تاسو به خوشحاله شئ چې پوه شئ چې دا کولی شي د بلغم په کمولو کې هم مرسته وکړي.
   قهوه کافین لري، چې د تنفسي محرک په توګه کار کوي او د بلغم اخراج زیاتوي.
4. د لیمو جوس: د لیمو جوس د سینې د ککړتیا او بلغم په کمولو کې یو له خورا مؤثره څښاک څخه شمیرل کیږي.
   په لیمو کې ویټامین سي شتون لري چې د معافیت سیسټم فعالیت زیاتوي او د بلغم په لرې کولو کې مرسته کوي.
5. د چرګانو سوپ: په دې کې شک نشته چې د چرګانو سوپ د بلغم کمولو لپاره یو له غوره حلونو څخه دی.
   دا هغه اجزا لري چې د تنفسي لارو رطوبت کولو کې مرسته کوي او د ګنډلو کمولو کې مرسته کوي.
   سربیره پردې، دا ګرم ګڼل کیږي، کوم چې د آرامۍ اغیز زیاتوي.
6. زنجبیل: زنجبیل یو له طبیعي موادو څخه دی چې د بلغم په کمولو کې اغېزمن دی.
   دا د التهاب ضد خواص لري چې د تنفسي لارو په پاکولو او پاکولو کې مرسته کوي او د بلغم لیږد راحت کوي.

کوم بوټي سږي پاکوي او بلغم له منځه وړي؟

1. تورتم:
   Turmeric یو له حیرانتیا بوټو څخه دی چې د سږو څخه زهرجن او زهرجن مواد له منځه وړلو کې مرسته کوي.
   په خواړو کې د تورو اضافه کول کولی شي د سږو روغتیا ته وده ورکړي او تنفس ته وده ورکړي.
2. لیکوریس:
   لیکوریس د بلغم په ایستلو او د سږو په پاکولو کې یو له مؤثره بوټو څخه شمیرل کیږي.
   داسې انګیرل کیږي چې په لیکوریس کې ځینې عناصر د ټوخي په آرامولو کې مرسته کوي او د ستوني کنجنګ کموي.
3. نخښه:
   پودینې له زرګونو کلونو راهیسې د تنفسي ستونزو د درملنې او د کنډک د کمولو لپاره کارول کیږي.
   داسې انګیرل کیږي چې د پودینې غوړ د تنفسي عضلاتو فعالولو کې مرسته کوي او تنفسي لارې پراخوي، کوم چې د بلغم کمولو او تنفس اسانه کولو کې مرسته کوي.
4. ادرک:
   زنجبیل د بلغم په ایستلو او د سږو په پاکولو کې هم اغېزمن بوټی دی.
   زنجبیل انټي اکسیډنټ او طبیعي مرکبات لري چې د تنفسي انتاناتو په آرامولو کې مرسته کوي او د بلغم سرایت کموي.
5. انیس:
   انیس د بلغم په ایستلو او تنفسي اسانتیا کې یو مؤثره بوټي ګڼل کیږي.
   انیس د انټي سیپټیک ملکیتونه لري چې د سږو په پاکولو کې مرسته کوي او د کنډک او بلغم کمولو کې مرسته کوي.
6. د امرود پاڼې:
   د امرود پاڼې د بلغم په له منځه وړلو او د سږو په پاکولو کې اغېزمن بوټي ګڼل کېږي.
   د امرود پاڼې طبیعي انټي بیوټیکونه لري چې د تنفسي سیسټم د زیان رسوونکو باکتریاو په له منځه وړلو کې مرسته کوي.
7. لیکوریس:
   لایکوریس د سږو پاکولو او زهرجن موادو لرې کولو لپاره ګټور بوټی دی.
   د لیوریس پاڼي د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد مرکبات لري، کوم چې د سږو پاکولو او روغتیا ته وده ورکولو کې مرسته کوي.

د لویانو لپاره بلغم څنګه ایستل کیږي؟

1. د ټوخي محرک:
   ټوخی د بلغم د لرې کولو یوه له غوره لارو څخه ده.
   په زړو خلکو کې د ټوخي هڅولو لپاره، د برونکډیلیټر ګولۍ یا سیرم د تنفس په واسطه کارول کیدی شي.
   دا هم سپارښتنه کیدی شي چې ګرم مشروبات وڅښئ لکه چای یا سوپ، ځکه چې دوی د بلغم په نرمولو او حرکت کې مرسته کوي.
2. د ساه اخیستونکي کارول:
   یو نیبولیزر د تنفسي لارې د خلاصولو او بلغم نرمولو هڅولو لپاره کارول کیږي.
   دا وسیله درمل په ښه ذرو بدلوي چې تنفس کیدی شي، چې بیا تنفس کیږي.
   د نیبولیزر څخه د ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې د کارولو پر مهال سر مستقیم وساتئ.
3. د سینې مساج:
   د سینې مساج کولی شي په زړو خلکو کې د بلغم رسم کولو پروسې اسانه کولو کې مرسته وکړي.
   مالش د سینې په ساحه کې د سرکلر حرکتونو په کارولو سره په نرمۍ سره ترسره کیدی شي.
   د دې کولو دمخه، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې سړی په آرامۍ سره پروت دی او فشار خورا لږ دی.
4. د هوا رطوبت ساتل:
   د شاوخوا هوا د رطوبت لوړول د بلغم وتلو اسانتیا لپاره مهم دي.
   سپارښتنه کیږي چې په خونه کې رطوبت فعال کړئ یا هوا وچه وي نو رطوبت وکاروئ.
   تاسو کولی شئ د کور څخه بهر د وچې هوا سره مخ کیدو څخه هم مخنیوی وکړئ.
5. د بدن هایډریټ ساتل:
   دا سپارښتنه کیږي چې د بدن د هایډریټ او بلغم کمولو لپاره ډیری مایعات وڅښئ.
   دا ګټور دی چې د مایعاتو لرونکي خواړه وخورئ لکه سوپ، جوس او غیر الکولي مشروبات.
   دا غوره ده چې د ډیهایډریټ څښاک څښلو څخه ډډه وکړئ لکه الکول او کافي.
6. طبي کړنلارې:
   په ځینو مواردو کې، هغه خلک چې د بلغم راټولولو ستونزې لري ممکن د ډاکټر سره مشوره وکړي.
   ستاسو ډاکټر ممکن د برونکډیلیټر یا درمل وړاندیز کړي چې د بلغم ایستل اسانه کولو کې مرسته کوي.
   ستاسو ډاکټر ممکن هم غوره کړي چې د ټوخي بوسټر وسیله وکاروئ.

ایا زنجبیل د بلغم درملنه کوي؟

ادرک یو مشهور بوټی دی چې په ډیری خواړو او څښاک کې کارول کیږي.
خو ایا پوهیدئ چې دا څو روغتیايي ګټې هم لري؟ زنجبیل طبیعي مرکبات لري چې روغتیا ته وده ورکوي او د بلغم سره مبارزه کې مؤثره دي.

د زنجبیل یوه له مهمو ګټو څخه د التهاب ضد خاصیت دی.
زنجبیل د تنفسي انتاناتو په آرامولو کې مرسته کوي او په سږو او ستوني کې د بلغم جمع کموي.

کله چې تاسو د سږو حالت ولرئ لکه زکام، بلغم ممکن ستاسو په تنفسي لارو کې جوړ شي او له منځه وړل یې ستونزمن وي.
دلته د زنجبیل طبي ارزښت راځي.
د زنجبیل خوړل د بلغم په خپریدو کې مرسته کوي او د تنفس پروسه اسانه کوي.

زنجبیل انټي اکسیډنټ لري چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
له همدې امله، د معافیت سیسټم وده کولی شي د تنفسي انتاناتو مخنیوي او د دوامداره بلغم حجم کمولو کې مرسته وکړي.

د بلغم په درملنه کې د ادرک له ګټو څخه د ګټې اخیستنې لپاره څو لارې شتون لري.
تاسو کولی شئ د زنجبیل ګرم چای چمتو کړئ او په ورځ کې څو ځله یې وڅښئ ترڅو تنفسي انتانات آرام کړئ او د بلغم ډیر راټولول کم کړئ.
سربیره پردې ، تاسو کولی شئ پخه شوي ادرک د غوړ او مساله لرونکي لوښو سره وخورئ ترڅو د بلغم سرایت هڅوي او د هغې له مینځه وړل اسانه کړي.

تر ټولو ښه Expectorant څه شی دی؟

1. د ګرم مالګې محلول:
   د تودو مالګې محلول ممکن د ستوني او د تنفسي سیسټم په پورتنیو برخو کې د بلغم راټولیدو څخه د خلاصون لپاره یو له اسانه او غوره لارو څخه وي.
   د تودو مالګې محلول په یوه پیاله ګرمو اوبو کې د یو چای چمچ مالګې په ګډولو سره چمتو کیدی شي او بیا یې د پوزې او ستوني مینځلو لپاره وکاروئ.
   دا محلول د وینې رګونه پراخوي او د مغز غشا رطوبت کوي، کوم چې د ستوني درد او بلغم څخه خلاصون کې مرسته کوي.
2. تبخیر کونکی:
   واپوریزر د ستوني درد کمولو او د بلغم لرې کولو اسانتیا لپاره بله مؤثره لاره ده.
   وسیله بخار تولیدوي او په مستقیم ډول ستوني او سږو ته رسوي.
   د درملو محلول لکه د مالګین محلول یا د تیم یا مرچ مینټ غوړ ممکن په وسیله کې کارول شوي اوبو کې اضافه شي ترڅو د کمیدو اغیزې زیاتې کړي او نښې کم کړي.
3. درمل چې اړخونه لري:
   درملتونونه د درملو پراخه لړۍ وړاندیز کوي چې د فعال اجزا په توګه اړخ لري.
   دا درمل د بلغم د کمولو او په ستوني او برونچي کې د راټولیدو کمولو لپاره کارول کیږي، د ټوخي پروسې او د بلغم څخه خلاصون اسانه کوي.
   د دې درملو مثالونه چې د نسخې پرته شتون لري عبارت دي له: "ګوانیسیول" او "تقویه".
4. د انټي هسټامین درمل:
   د بلغم د راټولیدو په صورت کې چې د یو شخص د الرجی له امله رامینځته کیږي، د انټي هسټامین درمل د پړسوب او نسجونو سوزش کمولو او د بلغم سرایت کمولو لپاره کارول کیدی شي.
   دا ډول درمل د بدن الرجیک غبرګون اعتدال کوي، د بلغم راټولول کموي او د ستوني انتاناتو پورې تړاو لري.

څنګه ژر له بلغم څخه ځان خلاص کړو؟

د بلغم ژر تر ژره خلاصول د ناراحتۍ او د بدن روغتیا ښه کولو لپاره خورا مهم دي.
د کور د درملنې سربیره لکه د ډیرو اوبو او مایعاتو څښل، او د مخ په ساحه کې د ګرمو اوبو کمپریس کارول، د مالګې اوبو سره ګیرل کول د بلغم د ژر تر ژره خلاصولو لپاره د یوې اغیزمنې لارې په توګه کارول کیدی شي.
دا ساده پروسه کولی شي د بلغم په ایستلو او تحلیل کې مرسته وکړي او د شفا ورکولو پروسې ګړندي کړي.

سربیره پردې، دا سپارښتنه کیږي چې په پراخه کچه د سګرټ څکولو او غیر فعال سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا عادت کولی شي د بلغم او بلغم لوی مقدار رامینځته کړي چې د بلغم څخه ژر تر ژره خلاصیدل ستونزمن کوي.
دا هم توصیه کیږي چې د ناک د ناک سپرې د ډیر کارولو څخه ډډه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې سر لوړ وساتئ، هوا رطوبت کړئ، او د کافي اندازه مایعاتو په څښلو سره بدن هایډریټ وساتئ.

د حوالې لپاره، د پتلی بلغم لپاره ډیزاین شوي درمل لکه ګیفینیسین کارول کیدی شي، کوم چې د سینې کنجنګ کمولو او د بلغم تحلیل کې مرسته کوي.
په هرصورت، تاسو باید د هر ډول درملو کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په ستوني کې د بلغم د راټولیدو لامل څه دی؟

1. سینوسایټس:
   سینوسایټس ممکن په ستوني کې د بلغم د راټولیدو لامل وي.
   کله چې سینوسونه پراخ شي او پړسوب شي، بلغم له دوی څخه ستوني ته ننوځي، چې د بلغم د راټولیدو لامل کیږي.
2. د پورتنۍ تنفسي لارې انتان:
   که تاسو زکام یا ویروسي انتان ولرئ چې د تنفسي سیسټم پورتنۍ سیسټم اغیزه کوي ، په ستوني کې د بلغم راټولیدل ممکن د پایلې په توګه پیښ شي.
   بدن د تنفسي سیسټم د ساتنې لپاره بلغم تولیدوي او سږو ته د ویروسونو د رسیدو مخه نیسي.
3. د خارښ الرجی:
   د الرجیک خارښ له امله د ستوني درد ممکن د بلغم جوړیدو بل لامل وي.
   کله چې تنفسي سیسټم د موادو لکه دوړو، ککړتیا، یا حتی ځینې موادو لکه عطر یا سګرټ سره مخ کیږي، تاسو ممکن د ستوني درد او د بلغم راټولیدو نښې احساس کړئ.
4. سګرټ څکول:
   سګرټ څکول یو اغیزناک عامل دی چې په ستوني کې د بلغم د راټولیدو لامل کیږي.
   د اضافي بلغم تولید لپاره ستاسو بدن ته د وړاندوینې سربیره ، سګرټ څښل د هوایی لارې خارښ او سوزش هم کوي ، کوم چې په ستوني کې د بلغم راټولول ډیروي.
5. تنفسي اختلالات:
   په ستوني کې د بلغم راټولیدل ممکن د تنفسي اختلالاتو له امله وي.
   ځینې ​​​​شرایط لکه سالم، مزمن برونچیت، او سیسټیک فایبروسس کولی شي د بلغم تولید زیات کړي.

آیا پودینه بلغم له منځه وړي؟

د پودینې بوی لرونکی ترکیب د بلغم په ایستلو او د کنډک په کمولو کې ګټور دی.
تاسو کولی شئ په لاندې ډول پوټکی وکاروئ:

• یو پیاله جوش شوي اوبه چمتو کړئ.
• د جوش اوبو ته یو څو تازه د پودینې پاڼي اضافه کړئ.
• پوښ کړئ او د څو دقیقو لپاره پریږدئ تر هغه چې بې ثباته غوړ له پودینې څخه ایستل شوي وي.
• د دې مخلوط څخه د اوبو بخار تنفس کړئ او د پودینې له پاڼو څخه راوتلی بوی تنفس کړئ.

که تاسو د پودینې غوړ وکاروئ، تاسو کولی شئ د هغې یو څو څاڅکي په معدې کې وکاروئ یا د سینې په برخه کې یې مساج کړئ.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د پودینې غوړ باید په پوټکي کې د کارولو دمخه د بیس تیلو لکه د ناریل غوړ یا د خوږ بادام غوړ سره مینځل شي.

د وچو پودینې پاڼو په کارولو سره، تاسو کولی شئ د پودینې چای چمتو کړئ، کوم چې د کنجسټنټ ځانګړتیاوې لري او د بلغم په لرې کولو کې مرسته کوي.
د وچ مرچ د چای کڅوړه په یو پیال جوش اوبو کې واچوئ، او د 5-10 دقیقو لپاره یې پریږدئ مخکې له دې چې وخورئ.

تاسو کولی شئ د پودینې ګټې د ګولیو یا کیپسول په بڼه وخورئ.
تاسو کولی شئ د مناسبو لارښوونو او غوره دوز لپاره خپل درمل جوړونکي سره مشوره وکړئ.

د بلغم د نه وتلو لامل څه دی؟

1. برونکایټس: د بلغم په خارجولو کې پاتې راتلل ممکن د برونکایټس پایله وي ، ځکه چې پړسوب د برونکیل ټیوبونو برخې پړسوب او بندیدو لامل کیږي ، کوم چې د بلغم په نورمال ډول خارج کیدو مخه نیسي.
2. اسما: که تاسو سالمه لرئ، تاسو ممکن په برونچي کې جمع شوي بلغم ته تنفس او ننوتل ستونزمن ومومئ.
   دا کیدای شي د برونچي په شاوخوا کې د عضلاتو د نخاع یا په برونچي کې د مغز غشا د پړسوب پایله وي.
3. سینوسایټس: سینوسایټس کولی شي په پوزه او ستوني کې د ککړتیا لامل شي، د بلغم نورمال تیریدو مخه نیسي.
   پړسوب ممکن د ډیر بلغم تولید او له بدن څخه د وتلو لپاره خورا ستونزمن وي.
4. ویروسي یا باکتریا انفیکشن: کله چې د زکام یا سینه بغل څخه رنځ وي ، نو دا ممکن د بلغم لرونکي مغز لرونکي سرایتونو پایله ولري.
   که ستاسو د معافیت سیسټم ضعیف وي یا که انفیکشن شدید وي، نو ستاسو د بدن لپاره ممکن د دې رطوبتونو څخه خلاصون ستونزمن وي، د بلغم تیریدل ډیر ستونزمن کوي.
5. د ځينو درملو کارول: ځينې داسې درمل شته چې د بدن د مغزي غشا د وچوالي لامل ګرځي، چې د بلغم د راټولېدو او په وتلو کې د ستونزو لامل کېږي.
   د دې درملو په مینځ کې ممکن د انټي ډیپریسنټ او انټي هسټامینونه وي.
6. سګرټ څکول: سګرټ څکول د بلغم د نه راوتلو یو لامل دی، ځکه چې دا د برونکیل ټیوبونو سوځیدنې او د دوی نسجونو ته زیان رسوي، بلغم راټولوي او بهر یې ستونزمن کوي.

ایا بلغم په سینه کې د ګډوډۍ لامل کیږي؟

• بلغم یو چپکونکی رطوبت دی چې په تنفسي سیسټم کې راټولیږي، او معمولا د زیان رسوونکو ذراتو او بهرنیو بدنونو څخه د تنفسي لارې په پاکولو کې مرسته کوي.
• کله چې په تنفسي لاره کې د بلغم لوی مقدار شتون ولري، ځینې برخې خنډ یا جمع کیدای شي په ځینو برخو لکه سینه کې واقع شي، چې د تنفس احساس یا تنفس کې ستونزې رامنځته کوي.

• د بلغم جوړیدل د ډیری دلایلو له امله رامینځته کیدی شي ، لکه زکام ، سینوسایټس ، برونکایټس ، سګرټ څښل او الرجی.
• نور عوامل لکه د ځینو کیمیاوي موادو سره مخ کیدل یا د چاپیریال ککړتیا ممکن د بلغم سرایت زیات کړي.

• د کافي مایعاتو مصرف ساتل کولی شي د بلغم جمع کمولو کې مرسته وکړي او د هغې تیریدل اسانه کړي.
• د انټي بیوټیکونو یا درملو منظم مصرف چې د متخصص ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ممکن د بلغم سرایت کمولو او تنفسي اسانتیا کې رول ولوبوي.
• د رطوبت لرونکي یا د ګرمو اوبو بخار کارول کولی شي د هوا لارې لندبل کړي او د ګنډلو په کمولو کې مرسته وکړي.

• که چیرې په سینه کې کنجنګ دوام ومومي او ستاسو په عمومي حالت کې د ښه والي سره تړاو ونلري، تاسو ممکن د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
• ډاکټر ممکن د حالت هر اړخیز معاینه وړاندیز وکړي او ممکن د بلغم راټولیدو کمولو لپاره د درد وژونکي یا درمل وړاندیز کړي.
• د سختو نښو په صورت کې لکه تنفسي ستونزه یا د سینې سخت درد، بیړني طبي مرستې باید سمدستي وغواړي.

ایا شات بلغم له منځه وړي؟

هو، شات د سینې څخه د بلغم لرې کولو لپاره مؤثره لاره ده.
شات د ټوخي په له منځه وړلو کې مرسته کوي.
شات یوازې یا د نورو اجزاوو لکه لیمو او مولی سره کارول کیدی شي ترڅو د بلغم په له منځه وړلو کې خپل اغیز ډیر کړي.
مطالعاتو پایلې ښودلې چې په ورځ کې څو ځله د ګرمو اوبو سره د شات یو چمچ څښل کولی شي د بلغم په نرمولو کې مرسته وکړي او د سینه پاکولو کې مرسته وکړي.

ایا د بخار وسیله بلغم لرې کوي؟

هو، یو سټیمر یقینا د آرام چمتو کولو او د بلغم څخه خلاصون کې مرسته کوي.
دا د تنفسي لارې د رطوبت او پاکولو له لارې کار کوي، کوم چې په سینه کې جمع شوي بلغم کموي او د کنجنګ کمولو کې مرسته کوي.
بخار د ورځې د څو دقیقو لپاره د ګرمو اوبو د کڅوړې څخه د بخارونو په مصرفولو سره کارول کیدی شي.
د شات خوړل هم سپارښتنه کیږي، ځکه چې دا د انټي سیپټیک ځانګړتیاوې لري چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د بلغم څخه د خلاصون لپاره د بدن پیاوړتیا کې مرسته کوي.

بلغم څومره وخت دوام کوي؟

بلغم څومره وخت په بدن کې پاتې کیږي په ډیری فکتورونو پورې اړه لري.
د باکتریایي انفیکشن په صورت کې، بلغم د لسو ورځو څخه تر دوو اونیو پورې له منځه ځي، ځکه چې دا د انټي بیوټیک اخیستلو اړتیا پرته پخپله روغ کیږي.
د ويروسي انتان په صورت کې، دا ښايي لږ اوږد دوام وکړي، تر دريو اونيو پورې، او موده يې په موسم پورې اړه لري.
برسېره پردې، حاد برونچائټس کولی شي د دریو اونیو لپاره دوام وکړي، پداسې حال کې چې اوږدمهاله برونکایټس هره ورځ ټوخی ده چې بلغم تولیدوي او د دریو میاشتو لپاره دوام کوي.
د بلغم پتلی ساتلو لپاره، بدن باید د ډیری مایعاتو په څښلو سره هایډریټ پاتې شي.