د نابوت چای سره ستاسو تجربې، او آیا د نابوت چای وزن کموي؟

د نبوت چای، د حوا نړۍ سره ستاسو تجربې

په بازار کې ډیری محصولات شتون لري چې ادعا کوي د وزن کمولو کې ستاسو سره مرسته کوي.
په وړاندیز کې د دې محصولاتو په مینځ کې ، نابوت چای یو له مشهور انتخابونو څخه دی.
د نابوټ چای ادعا کوي چې د میټابولیزم ګړندی کولو کې مرسته کوي ، غوړ سوځوي او اشتها کموي.
خو ایا دا تورونه رښتیا دي؟ ایا د نابوت چای واقعیا د وزن کمولو لپاره کار کوي؟ راځئ چې د نابوټ سلیمینګ چای سره د ځینو خلکو تجربو ته یو نظر وګورو.

تجربه 1: مریم
"ما د وزن کمولو لپاره د نابوت چای د ګټو په اړه ډیر څه لوستلي وو، نو ما پریکړه وکړه چې دا هڅه وکړم.
ما هره ورځ د اصلي خواړو وروسته یو پیاله چای څښل پیل کړل.
زما لپاره، هیڅ سمدستي جادو اغیزه نه وه.
په هرصورت، ما ولیدل چې ما د خوړلو وروسته ډیر چټک احساس پیل کړ او ما خپله اشتها ښه کنټرول کړه.
د نابوت چای له کارولو یوه میاشت وروسته مې په وزن کې دوه کیلو ګرامه کموالی ولیدل.
"دا د وزن له لاسه ورکولو لوی نه دی، مګر دا د چای کارولو ته دوام ورکولو او صحي رژیم ساتلو لپاره عالي هڅونه ده."

تجربه 2: احمد
"ما پریکړه وکړه چې د دې په اړه د ډیری مثبتو بیاکتنو لوستلو وروسته د نابوت چای هڅه وکړم.
ما لارښوونې تعقیب کړې او د هر اصلي خواړو دمخه ما یو پیاله چای وڅښله.
یوازې یوه اونۍ وروسته، ما په خپله انرژي کې زیاتوالی ولید او د انرژی احساس مې وکړ.
ما دا هم ولیدل چې زما اشتها د پام وړ کمه شوې.
سربیره پردې ، ما ولیدل چې د چای کارولو څلور اونۍ وروسته زما وزن دوه کیلوګرامه کم شو.
"زه تر دې دمه د پایلو څخه ډیر خوښ یم او د نابوت چای کارولو ته به دوام ورکړم ځکه چې داسې ښکاري چې زما د مناسب رژیم او ژوند طرز سره ښه کار کوي."

3 تجربه: لیلا
"ما د نابوټ چای وپیرئ وروسته له هغه چې په ټولنیزو رسنیو کې د هغې په اړه ډیر تبلیغات و.
مګر له بده مرغه، ما هغه پایلې ترلاسه نه کړې چې ما تمه درلوده.
زما په وزن کې هیڅ بدلون ندی راغلی او ما ولیدل چې ما د اشتها یا میټابولیک نرخ کې د پام وړ توپیر احساس نه کړ.
ما لارښوونې په دقت سره تعقیب کړې او هره ورځ چای وڅښم، مګر دا زما لپاره لږ کار وکړ.
کیدای شي چای زما د بدن لپاره سم نه وي یا دا زما د اوسني رژیم سره کار نه کوي.

ایا د نابوټ چای وزن کموي؟

که تاسو د وزن کمولو لپاره د طبیعي او خوندور لارې په لټه کې یاست، نوبت چای ممکن هغه ځواب وي چې تاسو یې په لټه کې یاست! نابوت چای په نړۍ کې یو له خورا مشهور مشروباتو څخه دی چې د ډیری روغتیایی ملکیتونو سره اعتبار لري ، پشمول د وزن کمولو ملاتړ.
دا د لاندې دلایلو له امله دی:

1. کم کالوري

نابوټ چای یو طبیعي څښاک دی او د مصنوعي ذائقو یا اضافه بورې سره خوږ نه کیږي.
شین چای د کیمیلیا سینینسیس نبات د پاڼو وچه نسخه ده، کوم چې د نورو په منځ کې د تور، سپین، شنه او اوولونګ چای چمتو کولو لپاره کارول کیږي.
کله چې تاسو یو پیاله نابوت چای وڅښئ، تاسو یوازې 2 کالوري مصرف کوئ پرته لدې چې چاکلیټ یا د شیدو مالګې په نورو څښاک کې اضافه شوي.

2. د انټي اکسیډنټ سرچینه

د نابوټ چای پاڼي د انټي اکسیډنټ په نوم مرکبات لري، کوم چې ستاسو په بدن کې د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي.
انټي اکسیډنټونه د حجرو زیان کموي او سالم معافیت سیسټم ته وده ورکوي.
د نابوت چای څښل، کوم چې په انټي اکسیډنټ کې بډای دی، ممکن ستاسو په بدن کې د غوړ سوځولو پروسې هڅولو کې مرسته وکړي.

3. میټابولیزم ته وده ورکوي

ډیری مطالعې وړاندیز کوي چې د تودوخې چای څښل کولی شي ستاسو د بیسال میټابولیک نرخ لوړولو کې مرسته وکړي.
د بیسال میټابولیک نرخ ستاسو د بدن وړتیا ده چې په آرام کې کالوري سوځوي.
که تاسو خپل بیسال میټابولیک نرخ ته وده ورکړئ، ستاسو بدن به ډیر کالوري مصرف کړي حتی کله چې تاسو آرام یاست.
د نابوټ چای کولی شي ستاسو د بیسال میټابولیک کچه لوړه کړي او پدې توګه د وزن کمولو پروسې ملاتړ وکړي.

4. د کولیسټرول کمول

ځینې ​​​​څیړنې ښیې چې د نابوټ چای څښل کولی شي په بدن کې د زیان رسونکي کولیسټرول کچه کمولو کې مرسته وکړي.
د کولیسټرول لوړه کچه د چاقۍ او د زړه د ناروغیو لامل ګڼل کیږي.
پدې توګه ، د نابوټ چای د وزن له لاسه ورکولو او د زړه روغتیا ساتلو لپاره د صحي رژیم برخه کیدی شي.

مګر دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د لیست شویو ګټو په پام کې نیولو پرته، د وزن کمول د ورځني کالوري او فزیکي فعالیت کچې ترمنځ توازن پورې اړه لري.
د نابوټ چای باید په صحي ، متوازن رژیم او منظم فزیکي فعالیت کې مدغم شي ترڅو مطلوب پایلې ترلاسه کړي.

نابوټ چای، په ورځ کې څو ځله؟

نابوت چای چې د سمیټ چای په نوم هم پیژندل کیږي، د شین چای یو ډول دی.
دا په ډیری لارو کې د روغتیا لپاره خوندور او ګټور دی.
دلته ځینې هغه ګټې دي چې تاسو یې د نابوت چای څښلو څخه ګټه پورته کولی شئ:

1. د وزن کمولو کې مرسته کوي: نابوت چای یو کم کالوري څښاک دی چې په انټي اکسیډنټ کې بډای دی.
   دا انټي اکسیډینټ د میټابولیزم ګړندي کولو او د غوړ سوځولو کې مرسته کوي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
2. د زړه روغتیا ښه کوي: د نابوت چای انټي اکسیډنټ او فلاوونایډ لري چې د زړه روغتیا ته وده ورکوي او د زړه ناروغۍ خطر کموي.
3. د معافیت سیسټم روغتیا ته وده ورکوي: نابوت چای په زیاته کچه ویټامین سي او انټي اکسیډنټ لري چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او بدن له ناروغیو ژغوري.
4. د هاضمې روغتیا ته وده ورکوي: د نابوت چای د هاضمې پروسې په ښه کولو کې مرسته کوي او د پړسوب او ګاز احساس کموي.
5. د پوستکي ساتنه کوي: د نابوت چای کې موجود انټي اکسیډنټ د عمر ضد خاصیت لري او دا د پوستکي په سالم او ځوان ساتلو کې مرسته کوي.

اوس چې تاسو د نابوت چای څښلو په ګټو پوه شوي یاست، تاسو باید په دې هم پوه شئ چې تاسو باید په ورځ کې څو ځله وڅښئ.
عموما، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 2-3 پیالې نابوت چای وڅښئ.
د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره، دا غوره ده چې د اصلي خواړو وروسته چای وڅښئ.

په یاد ولرئ چې شین چای باید په سهار کې په خالي معدې ونه څښل شي، ځکه چې دا د کافین د شتون له امله په ځیګر باندې منفي اغیزه کولی شي.
په بدیل سره، تاسو کولی شئ د سهار، غرمې یا ډوډۍ وروسته یو پیاله چای وڅښئ.

د نابوت چای ګټه څه ده؟

1. د هاضمې روغتیا ته وده ورکوي: د نابوت چای د هغو خلکو لپاره غوره انتخاب دی چې د هاضمي ستونزو لکه اسهال او بدهضمي سره مخ دي.
   دا چای مرکبات لري چې د هضم ښه کولو کې مرسته کوي او قبضیت کموي، کوم چې په عمومي توګه د هاضمي سیسټم د کارونو په ښه کولو کې مرسته کوي.
2. د معافیت سیسټم پیاوړی کوي: د نابوت چای انټي اکسیډنټ لري چې د معافیت سیسټم روغتیا ته وده ورکوي.
   دا انټي اکسیډنټونه د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي او د معافیت سیسټم فعالیت ته وده ورکوي ، تاسو د ناروغیو او انتاناتو پروړاندې قوي کوي.
3. پړسوب کموي: د نابوت ونې پاڼې چې د نابوت چای په جوړولو کې کارول کیږي طبیعي مرکبات لري چې د پړسوب او پړسوب کمولو کې مرسته کوي.
   سربیره پردې، د نابوت چای مرکبات لري چې کولی شي د طبیعي انټي بیوټیک په توګه عمل وکړي، د باکتریا، ویروسونو او مختلفو ناروغیو په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي.
4. هایدریشن او آرامۍ ته وده ورکوي: د نابوت چای د بدن د هایډریټ او د اوبو توازن ساتلو لپاره غوره انتخاب دی.
   دا طبیعي اجزا لري چې د بدن آرامۍ او اعصابو آرامولو کې مرسته کوي، کوم چې تاسو سره د آرامۍ احساس او خوب ښه کولو کې مرسته کوي.
5. د وزن په کمولو کې مرسته کوي: نابوت چای هغه مرکبات لري چې د میټابولیزم په زیاتولو او د غوړ سوځولو کې مرسته کوي، کوم چې په طبیعي توګه د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
   سربیره پردې ، په عموم کې د شین چای څښل د وینې ګلوکوز کچه او د وینې لوړ فشار کمولو فرصت دی.

د شین چای پایلې څو ورځې وروسته څرګندیږي؟

شین چای په ټوله نړۍ کې یو له خورا مشهور صحي څښاک څخه شمیرل کیږي.
دا د دې وړتیا لري چې د غوړ سوځولو پروسې هڅوي او میټابولیزم ګړندي کړي ، کوم چې په طبیعي او صحي ډول د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
مګر، ایا تاسو حیران یاست چې تاسو څومره وخت ته اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو د شین چای څښلو پایلې وګورئ؟

1. د څو څیړنو پایلو ښودلې چې په منظم ډول د شین چای څښل او د صحي رژیم او تمرین سره یوځای کولی شي د وزن په چټکتیا کې مرسته وکړي.
   شین چای د catechins په نوم مرکبات لري، کوم چې انټي اکسیډنټ دي چې په بدن کې د غوړ سوځولو پروسه زیاتوي او په انرژي بدلولو کې مرسته کوي.
   دا مرکبات په بدن کې د غوړ اسیدونو سره تعامل کوي او د دوی په ماتولو کې مرسته کوي، د وزن د ضایع کیدو لامل کیږي.
2. په شین چای کې کیټیچین د میټابولیزم ګړندي کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د کالوری سوځولو ته وده ورکوي.
   دا مرکبات د میټابولیزم پروسې کې دخیل هورمونونو فعالیت زیاتوي او د غوړ څخه د خلاصون پروسه هڅوي.
   له همدې امله، په منظمه توګه د شین چای څښل کولی شي د بدن ټول میټابولیک نرخ ته وده ورکړي.
3. شین چای د هاضمې سیسټم روغتیا او د هغې د کارونو ښه کولو لپاره ګټور دی.
   ځینې ​​​​څیړنو ښودلې چې د شین چای څښل کولی شي د هاضمي سیسټم کې د ګټورو بکتیریا فعالیت زیات کړي او د خوړو ښه هضم ته وده ورکړي.
   شین چای کولی شي د هاضمي سیسټم په آرامولو کې هم مرسته وکړي او اړونده خارش او سوزش کم کړي.
4. شین چای د زړه په روغتیا مثبتې اغیزې لري، ځکه چې ډیری څیړنې ښیي چې د شین چای څښل په وینه کې د زیان رسونکي کولیسټرول کچه راټیټوي او د وینې رګونو انعطاف ته وده ورکوي.
   څیړنو دا هم ښودلې چې شین چای کولی شي د زړه د ناروغۍ پراختیا احتمال کم کړي.
5. شین چای په معتدله اندازه کافین او لیسین لري، چې انرژي او هوښیارتیا زیاتوي.
   دا مرکبات د عصبي سیسټم سره اړیکه لري ترڅو دا هڅوي او د دماغ فعالیت زیات کړي، چې د تمرکز او پاملرنې زیاتوالي لامل کیږي.
   برسېره پردې، په سهار کې د شین چای څښل د کافي لپاره صحي بدیل دی، کوم چې ممکن د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو لکه بې خوبۍ یا د وینې لوړ فشار لامل شي.

د وزن کمولو لپاره د شین چای څښلو مناسب وخت څه دی؟

1. سهار: په سهار کې یوه پیاله شنه چای څښل د تمرکز او پام زیاتولو لپاره ښه دی.
   په چای کې کیفین عصبي سیسټم هڅوي، ستاسو هوښیارتیا زیاتوي او ستاسو انرژي لوړوي.
   نو، خپله ورځ د یو پیال شنه چای سره پیل کړئ ترڅو په فعاله توګه ورځني فعالیتونو ترسره کولو لپاره چمتو شئ.
2. د ډوډۍ څخه مخکې: دا سپارښتنه کیږي چې د ډوډۍ څخه دوه ساعته مخکې شنه چای وڅښئ.
   د دې دورې په جریان کې، شین چای د هضم پروسې او د خوړو څخه د غذايي موادو جذب ته وده ورکوي.
   دا د بشپړتیا احساس هم هڅوي او د اشتها کمولو کې مرسته کوي.
   نو، هڅه وکړئ د غرمې یا ماښام ډوډۍ دمخه یو پیاله شین چای وڅښئ ترڅو ستاسو د وزن کمولو هدف ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
3. له ډوډۍ وروسته: که له ډوډۍ مخکې د شین چای څښل مو خوښ نه وي، نو له ډوډۍ خوړلو دوه ساعته انتظار وکړئ او یوه پیاله شین چای وڅښئ.
   د دې مودې په جریان کې، شین چای د خوړو هضم ته وده ورکوي او د غذايي موادو په ښه کارولو کې مرسته کوي.
4. له ویده کیدو مخکې: که څه هم شنه چای د تور چای او قهوې په پرتله کمه فیصده کافین لري، خو دا غوره ده چې له ویده کیدو مخکې یې ونه څښئ.
   دا سپارښتنه کیږي چې لږ تر لږه دوه ساعته د خوب څخه مخکې د شین چای څښلو وروسته انتظار وکړئ.
   دا ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې د آرام، آرامۍ او خوب لپاره چمتووالی چمتو کړي.

*یادونه: د شین چای څښلو وړاندیز شوی مقدار هره ورځ د 2-3 پیالو تر منځ وي.
مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې د شین چای مصرف باید هره ورځ له 10 پیالو څخه زیات نشي ترڅو د دې احتمالي اړخیزو اغیزو څخه مخنیوی وشي.

ایا له ویده کیدو مخکې شین چای څښل وزن کموي؟

1. د وزن کمولو کې د شین چای ګټې: ډیری ساینسي څیړنې ښیي چې د شین چای څښل د وزن په کمولو کې مرسته کولی شي.
   شین چای هغه مرکبات لري چې په بدن کې د میټابولیک سرعت او د غوړ سوځولو کې مرسته کوي.
   سربیره پردې ، دا میټابولیزم ښه کوي او د غوړ جذب کموي.
2. له ویده کیدو مخکې شین چای وڅښئ: له ویده کیدو مخکې د شین چای څښلو په اړه ځینې متضاد سپارښتنې شته.
   که څه هم ځینې خلک ممکن د کافيین مینځپانګې له امله د څښاک وروسته خوب کول ستونزمن کړي ، په دې وخت کې وزن له لاسه ورکول غیر منطقي دي.
   په هرصورت، د ویده کیدو دمخه د شین چای څښل ځینې نورې ګټې هم لري.
3. د بدن پاکول: داسې انګیرل کیږي چې د ویده کیدو دمخه د شین چای څښل کولی شي د بدن زهرجن پاکولو کې مرسته وکړي.
   شین چای د هاضمې پروسې او د کولمو رطوبت هڅوي ، کوم چې له بدن څخه د زیان منونکو موادو له مینځه وړو کې مرسته کوي.
4. د پوستکي روغتیا ته وده ورکول: د ویده کیدو دمخه د شین چای څښلو ګټې یوازې د وزن کمولو پورې محدود ندي.
   دا ممکن د دانې په درملنه کې مرسته وکړي او د انسولین حساسیت ښه کړي.
   شین چای انټي اکسیډنټ لري چې د پوستکي سوزش کموي او د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي.
5. د شین چای څښلو لپاره مناسب وخت وټاکئ: د وزن په کمولو او د بدن د روغتیا په ښه کولو کې د شین چای ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره، اړینه ده چې په مناسب وخت وڅښل شي.
   د سهار یا د ورځې په پیل کې د شین چای څښلو سپارښتنه کیږي.
   د ویده کیدو دمخه د دې څښل د ځینې خلکو لپاره د خوب کیفیت اغیزه کولی شي.

ایا شنه چای له بدن څخه اوسپنه جذبوي؟

1. • دا په عام ډول پیژندل شوي چې په شین چای کې موندل شوي مرکبات په بدن کې د اوسپنې جذب مخه نیسي.
     په شنه چای کې موندل شوي ټینین ممکن د اوسپنې په جذب اغیزه وکړي، ځکه چې دوی کولی شي اوسپنې سره وتړي او د هغې جذب مخه ونیسي.
   • شنه چای د انټي اکسیډنټ او پولیفینول په څیر مرکبات لري چې کولی شي د بدن څخه د اوسپنې جذب کم کړي.
   • دا باید په یاد ولرئ چې دا تاثیر هغه وخت ډیر څرګندیږي کله چې شین چای د خوراکي توکو سره یوځای وخوړل شي چې غیر هیم اوسپنه لري لکه دانه او ټول حبوبات.
     • د شین چای کیفیت کولی شي د اوسپنې جذب باندې څومره اغیزه وکړي.
       له همدې امله، تاسو ممکن د غوره کیفیت لرونکي محصولاتو غوره کولو ته ترجیح ورکړئ کوم چې په بدن کې د اوسپنې محدودې اغیزې ساتلو لپاره پیژندل شوي.
     • دا غوره ده چې د معتبرو سرچینو څخه د لوړ کیفیت لرونکي شین چای واخلئ او د ګډوډ یا ټیټ کیفیت چای څخه ځان وساتئ.
       • ځینې ​​​​مطالعې ښیي چې د کافي څښل ممکن د اوسپنې جذب اغیزه وکړي، مګر د شین چای اغیزې په پرتله لږ څه.
         د قهوې څښل کولی شي د اوسپنې جذب یوازې 37٪ کم کړي.
         • ستاسو په بدن کې د اوسپنې د کچې ساتلو لپاره، دا غوره ده چې د شین چای څښلو څخه ډډه وکړئ او په ورته ډوډۍ کې د اوسپنې بډایه خواړه وخورئ.
         • دا سپارښتنه کیږي چې شین چای په مکرر ډول د خواړو دمخه یا وروسته وڅښئ چې په زیاته اندازه اوسپنه لري.

زه څنګه د اصلي نابوټ چای پیژنم؟

XNUMX. سرچینه: د چای سرچینه وګورئ.
د نابوت چای په آسیا کې د خپل اصلیت لپاره مشهور دی، لکه چین، جاپان او ویتنام.
تاسو اړتیا لرئ وګورئ چې هغه چای چې تاسو یې اخلئ د دې مشهور تولید ساحو څخه راځي ترڅو د دې لوړ کیفیت ډاډمن کړي.

XNUMX. بسته بندي: د چای د اعتبار په اړه د اشارو لپاره بسته بندي بیاکتنه وکړئ.
بسته بندي باید په سمه توګه تنظیم او مهر شي.
د کیفیت نښه او لیبل وګورئ چې د چای اصلیت په ګوته کوي.

XNUMX. بوی: کڅوړه خلاص کړئ او د چای بوی تنفس کړئ.
اصلي نابوت چای تازه او ځانګړی بوی لري.
که تاسو د چای څښلو تجربه لرئ، نو تاسو شاید د چای ځانګړي بوی پیژنئ.

XNUMX. ظاهري بڼه: د نابوت چای پاڼو بڼه معاینه کړئ.
پاڼي باید تیاره شنه او یونیفورم رنګ ولري.
ځینې ​​ویښتان یا مات شوي پاڼې ښایي ښکاره شي، دا عادي خبره ده.
په هرصورت، چای باید یو شان او په زړه پوری بڼه ولري.

XNUMX. چک کول: د چای اخیستلو دمخه د چای د خوند اخیستلو فرصت له لاسه مه ورکوئ.
تاسو کولی شئ د چای یوه کوچنۍ نمونه واخلئ او د خوند لپاره یې چمتو کړئ.
اصلي نابوت چای د لږ تریخ سره خوږ او خوندور خوند لري چې عمومي خوند ته وده ورکوي.
که تاسو د اصلي نابوت چای څښلو پخوانۍ تجربه لرئ، نو تاسو به شاید د دې وړتیا ولرئ چې ځانګړی خوند وپیژنئ.

آیا په خالي معده د شین چای څښل کوم جانبي عوارض لري؟

شین چای یو له مشهورو څښاکونو څخه دی چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د ډیری خلکو لخوا غوره کیږي، ځکه چې دا د روغتیا ګټو ته منسوب شوي.
د شین چای څښلو په اړه پوښتل شوي پوښتنو کې دا دي: ایا دا په خالي معدې کې څښل خوندي دي یا ممکن دا منفي اغیزې ولري؟ لاندې به موږ د دې مسلې په اړه ځینې مهم معلومات په اړه وغږیږو.

په خالي معدې د شین چای ګټې:

1. د هاضمې پروسې ته وده ورکوي: شین چای په لوړه کچه انټي اکسیډنټ لري چې د هاضمې پروسې په ښه کولو کې مرسته کوي او له بدن څخه زهرجن توکي له مینځه وړي.
2. د میټابولیک نرخ زیاتول: شین چای هم هغه مواد لري چې د میټابولیک کچه لوړوي، کوم چې د غوړ سوځولو او وزن کمولو کې مرسته کوي.
3. محرک اثر: شین چای یو طبیعي محرک ګڼل کیږي، ځکه چې دا په منځنۍ کچه کافین لري، کوم چې د هوښیارتیا په زیاتولو او د تمرکز په ښه کولو کې ګټور دی.

په خالي معدې د شین چای څښلو منفي اغیزې:

1. د هاضمي سیسټم ستونزې: سره له دې چې د هاضمي پروسې په ښه کولو کې د دې ګټو سره سره ، په خالي معدې د شین چای څښل کولی شي د هاضمي سیسټم ستونزې رامینځته کړي ، لکه مغز یا د معدې ستړیا.
2. معدې ته ضرر: داسې انګیرل کیږي چې له خوړلو مخکې د شین چای څښل د معدې د خارښت او یا د معدې د تیزابیت د زیاتوالي لامل کیږي.
3. په بدن کې د اوسپنې ټیټه کچه: شین چای د ټینین لوړه سرچینه ګڼل کیږي، یو داسې مرکب چې د خوړو څخه د اوسپنې کم جذب هڅوي، نو له همدې امله سپارښتنه کیږي چې د اوسپنې بډایه خواړو سره یې وخوري.

په عموم کې ، سپارښتنه کیږي چې د خواړو وروسته شین چای وڅښئ ، په غوره توګه په سهار کې

په خالي معدې د شین چای څښل ممکن په ځینو مواردو کې منفي اغیزې ولري، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د خپل رژیم بدلولو دمخه یا په خالي معدې د شین چای څښلو په شمول د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

کله چې د درملو وروسته چای وڅښئ؟

1. د 30 دقیقو لپاره انتظار وکړئ: کله چې تاسو هر ډول درمل وخورئ، دا غوره ده چې د چای څښلو دمخه لږ تر لږه 30 دقیقې انتظار وکړئ.
   دا بدن ته فرصت ورکوي چې درمل په سمه توګه جذب کړي او په مؤثره توګه کار وکړي.
2. د احتمالي تعاملاتو څخه ځان وساتئځینې ​​درمل ممکن د چای اجزاو سره تعامل وکړي او پدې توګه ممکن د درملو تاثیر اغیزه وکړي.
   مخکې له دې چې چای د کوم درمل سره وخورئ، دا غوره ده چې د خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې کوم احتمالي تعامل شتون لري.
3. د درملو لپاره لارښوونې تعقیب کړئ: د خوړو سره یا پرته د درملو اخیستو په اړه ستاسو د ډاکټر لخوا ځانګړي سپارښتنې شتون لري.
   که چیرې د خواړو دمخه د درملو اخیستو لپاره واضح لارښوونې شتون ولري ، نو تاسو باید ډاډه اوسئ چې د دې سپارښتنو سره سم یې تعقیب کړئ.
4. د چای او درملو جلا کول: که د درملو اخیستو وروسته چای وڅښئ، نو اړینه ده چې د درملو اخیستو او چای څښلو تر منځ لږ تر لږه ۳۰ دقیقې وقفه وي.
   دا بدن ته اجازه ورکوي چې د بل څه اخیستلو دمخه درمل په سمه توګه جذب کړي.
5. د ځینو انټي بیوټیکونو سره د چای څخه ډډه وکړئځینې ​​​​انټي بیوټیکونه د چای له اجزاوو سره اړیکه لري او د دوی اغیزمنتوب کموي.
   که انټي بیوټیک وخورئ، نو دا به غوره وي چې په ورته وخت کې د چای څښلو څخه ډډه وکړئ.

په اونۍ کې څومره شین چای وزن له لاسه ورکوي؟

1. د وزن کمولو لپاره د شین چای ګټې:

• شین چای انټي اکسیډنټ لري چې د غوړ سوځولو پروسې ته وده ورکوي.
• دا د میټابولیزم سرعت زیاتوي ، کوم چې د کالوري سوځیدنې لامل کیږي.
• دا د هاضمي سیسټم کې د غوړ جذب مخنیوي کې مرسته کوي.
• اشتها کموي او د بشپړتیا احساس هڅوي.

2. د وزن کمولو لپاره د شین چای څښلو مقدار:
د شین چای د وزن کمولو ګټو څخه د بشپړې ګټې اخیستنې لپاره، سپارښتنه کیږي چې دا څښاک په منظمه توګه وڅښئ.
یوه مشهوره طریقه دا ده چې په ورځ کې 3-4 پیالې شنه چای وڅښئ.

3. د شین چای په کارولو سره د وزن کمولو میکانیزم:
یوازې د شین چای څښل د وزن کمولو لپاره کافي فکتور نه ګڼل کیږي، مګر دا د صحي ژوند یوه برخه ګڼل کیږي.
ځینې ​​​​مطالعو ثابته کړې چې په منظمه توګه د شین چای څښل، د تمرین او یو متوازن، کم کالوري غذا سره، کولی شي د وزن کمولو کې اغیزمن وي.

4. د شین چای څخه د وزن کمولو ساحه:
د وزن اندازه چې د شنه چای په کارولو سره له لاسه ورکول کیدی شي په یو لړ فکتورونو پورې اړه لري، لکه عمر، جنسیت، د ژوند طرزالعمل، او عمومي غذا.
داسې اټکل کیږي چې تاسو کولی شئ په اونۍ کې د 1-2 پونډه وزن له لاسه ورکړئ د شین چای په کارولو سره د صحي ژوند طرزالعمل برخې په توګه.