د خوړو وروسته د معدې شور
د خوړو وروسته د معدې شور د ډیری خلکو لپاره عام دی. ځینې خلک ممکن د دې غږونو په اړه اندیښمن وي او حیران وي چې ایا دا جدي روغتیایی ستونزه په ګوته کوي که نه. په حقیقت کې، د خوړو وروسته د معدې غږ کیدای شي ښه نښه وي چې د هاضمي سیسټم روغتیا ته اشاره کوي.
دا غږونه معمولا په معدې یا کولمو کې د ګاز له امله رامینځته کیږي. دا ګازونه د خواړو په وخت کې تیر شوي هوا یا د هاضمي پروسې په پایله کې د ګازونو خوشې کیدو څخه رامینځته کیږي. د هاضمې په سیسټم کې د ګاز اندازه ممکن د خوړو په وخت کې د هوا د چټک تیریدلو یا د خواړو په انتخاب کې د عدم توازن له امله لوړه شي.
ځینې خواړه شته چې د ګازو په زیاتوالي کې مرسته کولی شي او په دې توګه د خوړو وروسته د معدې غږونه تولیدوي. په دغو خوړو کې د لبنیاتو محصولات، د زیاتو اوبو څښل او ځینې نور خواړه شامل دي.
ځینې خلک د دوامداره معدې شور څخه رنځ وړي، او ممکن د دې حالت له امله د شرم احساس وکړي. په هرصورت، دا غږونه کیدای شي د نورو روغتیایي ستونزو نښه وي، لکه د کرون ناروغۍ. له همدې امله، دغو خلکو ته سپارښتنه کیږي چې د سم تشخیص او مناسب درملنې ترلاسه کولو لپاره د طبي مشورې غوښتنه وکړي.
که تاسو د خوړو وروسته د معدې شور تجربه کوئ، تاسو کولی شئ د دې حالت کمولو لپاره ځینې ګامونه پورته کړئ. پدې کې د خوړلو پرمهال د هوا د چټک تیرولو څخه مخنیوی او د خواړو مقدار کنټرول کول شامل دي. تاسو کولی شئ د هغو خواړو څخه هم ډډه وکړئ چې ستاسو په معدې کې د ګاز جوړښت زیاتوي.
په عموم کې، د خوړو وروسته د معدې شور نورمال او بې ضرر دی، که دوی د نورو ګډوډۍ نښو سره نه وي. مګر که تاسو اندیښمن یاست، نو دا به غوره وي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو حالت ارزونه وکړي او تایید کړي چې کوم جدي روغتیایي ستونزې شتون نلري.
د معدې شور کله خطرناک دی؟
د معدې شور او غوغا کول هغه عام مسایل دي چې ډیری خلک یې هره ورځ تجربه کوي، دا غږونه اکثرا بې ضرر وي او هیڅ ډول روغتیایی ستونزه نه رامینځته کوي. په هرصورت، خلک باید محتاط وي او پوه شي کله چې د معدې غږ خطرناک وي، ځکه چې دا د لوی روغتیا ستونزې نښه کیدی شي.
د معدې غږ جدي کیدی شي که چیرې دا د نورو دردناک نښو لکه درد یا پړسوب سره وي. که دا غږونه ډیر فعال وي او د درد او پړسوب سره تړاو ولري، دوی ممکن د کولمو او کولمو حرکت سره ستونزه په ګوته کړي، لکه د خارښ وړ کولمو سنډروم.
ځینې خواړه کیدای شي د کولمو د فعالیت د زیاتوالي لامل شي او په دې توګه د معدې شور او چغې وهي. دا ممکن د فشار او اعصابو په پایله کې هم پیښ شي، ځکه چې د کولمو حرکتونه د دې فکتورونو لخوا اغیزمن کیدی شي. که تاسو د معدې پړسوب، درد، او د کولمو حرکت کمولو تجربه کوئ، تاسو ممکن د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د ګرګل سره تړلي حالت تشخیص او درملنه وکړئ.
ګرګینګ هم کیدای شي د غیر صحي خوړو د چلند په پایله کې واقع شي، لکه د معدې غیر منظم لوږه، په چټکۍ سره د لوی مقدار خواړه خوړل، یا د ناستي چلند. تاسو باید په مناسب مقدار کې صحي ، متوازن خواړه وخورئ او د سالم هضم ساتلو لپاره فزیکي فعالیت تمرین کړئ او د غیر ضروري ګنډلو څخه مخنیوی وکړئ.
خلک باید د دوی نښې تعقیب کړي او د دوی په بدن کې د بدلونونو څخه خبر وي. که د معدې غږ د ځورونکي نښو سره وي یا د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي ، نو سپارښتنه کیږي چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو د ستونزې لامل وټاکئ او مناسب درملنه ترلاسه کړئ.
جدول: د معدې شور کله خطرناک دی؟
| ټګونه | سپارښتنه |
|---|---|
| د معدې درد د ګنډلو سره | تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ |
| د غضب سره ملګرتيا | تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ |
| ډیر فعال ګنډل | تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ |
| ګرګینګ د کولمو په حرکت کې د بدلونونو سره | تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ |
| یو غیر معمولي، دوامداره ګونګوالی چې نه ځي | تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ |
| ګنډل ډیر وخت دوام کوي | تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ |
| د خوړلو په بڼه یا عصبي حالت کې د بدلون سره ملګرۍ | د غذایي طرز بدلون، د فشار کمول او تمرین د سالم هضم ساتلو او د ډیر ګنګس څخه مخنیوي لپاره سپارښتنه کیږي. |
| د خوړلو وروسته نورمال ګنډل | طبیعي |
| د لوږې په وخت کې یا د اوږدې مودې وروسته پرته له خوړلو څخه ګنګس کول | طبیعي |
| ګرګینګ د نورو نښو نښانو سره ندی | طبیعي |
تل په یاد ولرئ چې د دقیق تشخیص او مناسب درملنې ترلاسه کولو لپاره د ډاکټر سره مشوره ترټولو غوره ګام دی. د سالم ژوند طرز ساتل او تغذیه او حرکت ته پام کول ممکن د معدې د سوځیدنې او ګنډلو پیښو مخنیوي او کمولو کې مرسته وکړي.
په معده کې د غږ اورېدلو لامل څه دی؟
په کولمو یا معدې کې د ګازو د را منځته کیدو په وخت کې د معدې دردیدل کیدای شي، ګاز یو عادي پیښه ده چې د هوا تیریدلو یا د هاضمي سیسټم کې د ګازونو خوشې کولو په پایله کې رامنځ ته کیږي. په هرصورت، ډیری نور دلیلونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د معدې ډیر غږونه واورئ.
دلته د معدې د ډیر غږ ځینې لاملونه دي:
- د وینې السر: د السر انفیکشن کولی شي د کولمو دیوال د خارښ په پایله کې د معدې غږ رامینځته کړي.
- د خوړو حساسیت، التهاب یا اسهال: د هغو خوړو خوړل چې ستاسو د الرجی سبب ګرځي، ستاسو د هاضمې په سیستم کې سوزش، یا اسهال کیدای شي د معدې د ډیر شور لامل شي.
- د زهرجن درملو کارول: د زهرجن درملو کارول کولی شي په کولمو کې د ګازونو رامینځته کیدو لامل شي او پدې توګه په معده کې غږ رامینځته کړي.
- د معدې خونریزي: که تاسو د معدې خونریزي لرئ، دا حالت ممکن د معدې د غږ لامل شي.
- د معدې جراحي ترسره کول: د معدې جراحي ترسره کول کولی شي د ګاز رامینځته کیدو لامل شي او پدې توګه د معدې غږ.
په معده کې ګنډل ممکن د هاضمې په جریان کې د خواړو ، مایعاتو او هاضمي جوس حرکت سره تړاو ولري. د خواړو یا مایعاتو خوړلو یا د لوی خواړه خوړلو وروسته د ګرګینګ ډیر شدید کیدی شي. یو حالت هم شتون لري چې د خارښ وړ کولمو سنډروم په نوم پیژندل کیږي کوم چې ممکن د معدې د ډیر غږ لامل شي. وږي کېدل هم په معده کې د غږ لامل کېږي.
د یادولو وړ ده چې دا لاملونه له یو کس څخه بل ته توپیر لري او هغه خلک چې په دوامداره توګه د دې بډوډو غږونو په اړه اندیښمن وي باید د ډاکټر سره مشوره وکړي ترڅو په سمه توګه تشخیص او مناسبه درملنه وټاکي.
په معده کې د غږونو څخه څنګه ځان خلاص کړم؟
د معدې شرمنده غږونه یوه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. دا هغه غږونه دي چې د هضم په وخت کې د معدې لخوا رامینځته کیږي چې نور یې د اوریدو توان ورکوي. دا غږونه د ځینو خلکو لپاره شرمناک وي او په ټولنیزو حالاتو کې د دوی د شرم لامل کیدی شي.
خوشبختانه ، د دې ځورونکي غږونو څخه د خلاصون لپاره ځینې ساده لارې شتون لري. موږ به د انټرنیټ ډیټا پراساس د دې میتودونو خورا مهم بیاکتنه وکړو.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه په ښه توګه ژاولی شئ: هغه خلک چې په معدې کې عجیب غږونه لري باید خواړه تر تیرولو دمخه ښه ژاړي. دا په کولمو کې د ګاز رامینځته کیدو مخنیوي کې مرسته کوي.
- ورو وخورئ: هغه خلک چې په معدې کې عجیب غږونه تجربه کوي باید ورو وخوري. ژر خوړل په معده او کولمو کې د هوا د جمع کیدو چانس زیاتوي.
- اوبه څښل: اوبه څښل د معدې د غږونو د لرې کولو لپاره یو له اغیزمنو لارو څخه دی. دا معلومه ده چې د اوبو څښل د هاضمي پروسې هڅوي، معدې آراموي، او د ځورونکي پړسوب څخه ځان خلاصوي.
- د ګاز لرونکي خوړو له خوړلو ډډه وکړئ: غوره ده چې د ګاز لرونکي خواړو لکه لوبیا، کباب او پیاز له خوړلو ډډه وکړئ، ځکه دا خواړه په معده کې د ګازو د جوړېدو احتمال زیاتوي.
- د عضلاتو د تنګ بندونو څخه ډډه وکړئ: په معده کې د عضلاتو سخت بندونه ممکن د عجیب غږونو رامینځته کیدو لامل شي. نو، خلک باید آرام وکړي او په معدې کې د ډیر فشار څخه ډډه وکړي.
- له فشار او اضطراب څخه ځان وساتئ: فشار او اضطراب هغه عوامل دي چې په معده کې د عجیب غږونو سره مرسته کوي. نو ځکه، خلک باید د فشار او اضطراب کچه کمه او اداره کړي لکه د مراقبت تمرین کول، یوګا، یا فعاله.
دا باید په یاد ولرئ چې تاسو ممکن د معدې د شرمونکي شور مختلف لاملونه ولرئ ، او که دوی دوامداره وي او ستاسو د ناراحتۍ لامل کیږي ، نو دا به غوره وي چې د هر ډول احتمالي روغتیا ستونزې تشخیص او درملنې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
له اوس څخه، تاسو کولی شئ د ځینو ساده لارښوونو په تعقیب سره چې ستاسو په ورځني ژوند کې پلي کیدی شي د معدې له شرمونکي غږونو څخه مخنیوی وکړئ.
ایا د معدې باکتریا د معدې شور لامل کیږي؟
ډاکټر طبي کارکونکي راپور ورکړ چې د معدې د باکتریا او فلیټس غږونو ترمنځ هیڅ اړیکه نشته. جراثیم د ناروغ په بدن کې د اوږدې مودې لپاره ژوند کوي پرته له دې چې پوه شي تر هغه چې د معدې زخم رامینځته کړي. پدې حالت کې ، ناروغ د معدې سخت درد سره مخ کیږي ، په ځانګړي توګه د شپې په جریان کې.
د معدې باکتریا د هاضمي سیسټم ترټولو مهمې ستونزې ګڼل کیږي، ځکه چې شاوخوا 60٪ خلک ورسره مخ دي. دا کولی شي په کولمو کې د باکتریاو په شمیر کې د زیاتوالي یا کمیدو لامل شي ، چې په معده کې د ګازو راټولیدو او د پړسوب احساس لامل کیږي.
د معدې انتانات هم شتون لري چې د معدې د باکتریا له امله رامینځته کیدی شي ، او دا انتانات د ګازو راټولیدو او پړسوب لامل کیږي. د معدې د باکتریا له امله رامینځته شوي زخمونو نښو کې د معدې درد شامل دي.
دا معلومه ده چې د معدې باکتریا د نړۍ په نفوس کې له 50٪ څخه تر 75٪ پورې شتون لري، او دوی اکثرا د ډیری خلکو لپاره د ناروغۍ لامل نه کیږي. په هرصورت، هغه خلک چې د معدې باکتریا لري اکثرا د شدید معدې په ناروغۍ اخته کیږي، یو داسې حالت چې ناروغ د معدې درد او مغز څخه شکایت کوي.
داسې انګیرل کیږي چې د خلکو په منځ کې عمومي باور شتون لري چې د معدې غږونه (د بوربورګمي په نوم پیژندل کیږي) په کولمو کې د ګازو یا مایعاتو د حرکت له امله رامینځته کیږي. خو دا ریښتیا نه ده، لکه څنګه چې ډاکټر قدیر طبي څرګنده کړه چې د معدې د باکتریا او د معدې د غږونو ترمنځ هیڅ اړیکه نشته.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو د ډاکټر سره مشوره وکړئ که تاسو کوم غیر معمولي نښې تجربه کړئ یا که تاسو د معدې دوامداره درد احساس کړئ. اضافي معایناتو ته اړتیا لیدل کیدی شي د حالت دقیق تشخیص او غوره مناسب درملنه وټاکي.
آیا د معدې د شور لامل کیږي؟
د معدې انتانات معمولا د معدې پړسوب او شدید درد سره پیل کیږي. باکتریایي انتانات چې په کولمو اغیزه کوي ممکن په کولمو کې د ګازونو په رامینځته کیدو کې رول ولوبوي ، چې د معدې غږونو رامینځته کولو لامل کیږي چې د معدې ناروغان "عجیب غږ" بولي. دا غږونه ځکه رامنځ ته کیږي چې ګازونه په کولمو کې فعال وي کله چې د معدې د انتاناتو په حالت کې وي.
Cholecystitis معمولا د بائل ډبرې له امله رامینځته کیږي چې د صفرا ډیک بندوي. دا بندښت د فشار او خارښت لامل کیږي او په معده کې د درد او پړسوب لامل کیږي. له همدې امله، کله چې د معدې سوزش وي یا زیرمې ولري، دا کولی شي په کولمو کې د ګاز رامینځته کیدو او د معدې شور لامل شي.
لکه څنګه چې د ګال ډبرې په اړه، دوی معمولا نښې نښانې نه رامینځته کوي، مګر که چیرې تیږه د صفرا د نلونو څخه یوه بنده کړي، ناڅاپي، شدید د معدې درد کیدی شي. ځینې ناروغان د درد احساس هم کوي چې د شا او اوږو هډوکو ته خپریږي او د سینې ساحې ته غزیږي. دا د یادونې وړ ده چې د معدې درد ممکن د لوړې تودوخې او زړه بدوالي سره وي.
د معدې الټراساؤنډ ترسره کول کولی شي د ګالسټون شتون څرګند کړي ، او له همدې امله دا یو له خورا مشهور تشخیصي میتودونو څخه شمیرل کیږي چې کارول کیږي.
هو، د معدې سوزش یا د معدې د غږ لامل کیدی شي، کله چې د ګیلاس مثانې انتانات شتون ولري، په کولمو کې د ګازونو رامینځته کیدو امکانات ډیریږي او د معدې غږ رامینځته کیږي. دا غږ کیدای شي د شدید معدې درد، د تودوخې زیاتوالي، او التهاب سره وي. که چیرې دا نښې څرګندې شي ، نو د وضعیت دقیق ارزونه او تشخیص لپاره باید د ډاکټر سره مشوره وشي.
له خوړلو وروسته د معدې د غږونو درملنه
له خوړلو وروسته د معدې شور او غوغا یوه عامه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. دا غږونه معمولا د هاضمي سیسټم کې د peristalsis پروسې له امله رامینځته کیږي ، چیرې چې د کولمو دیوالونه د خواړو فشارولو او د هضم اسانه کولو لپاره تړون کوي. مګر کله ناکله، د کولمو غږ یا ګنډل د روغتیا ستونزې په ګوته کوي چې مداخلې ته اړتیا لري.
له همدې امله، ډاکټران د دې ستونزې څخه د خلاصون لپاره ځینې ساده طرزالعملونه وړاندیز کوي. د دې پروسیجرونو په مینځ کې د ځینو بوټو کارول دي چې د هاضمي سیسټم آرام کوي، لکه پودینه، دارچیني او زنجبیل. دا بوټي د ضمیمې په توګه ګڼل کیږي چې کولی شي peristalsis ارام کړي او د معدې ځورونکي غږ کم کړي.
سربیره پردې ، سپارښتنه کیږي چې د خواړو خوړلو پرمهال آرام وکړئ ، ځکه چې دا په مناسب هضم کې مرسته کوي او د معدې شور کموي. دا هم غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې په معدې کې دوامداره شور یا اضطراب شتون ولري ، ځکه چې دا ممکن د روغتیا ستونزې شتون په ګوته کړي چې مناسب درملنې ته اړتیا لري.
ځینې ځانګړي درمل د معدې د شور سره تړلې ځینې ناروغیو لپاره هم ګټور دي لکه بدهضمي ، پړسوب او د زړه سوځیدنه. د هغو درملو په منځ کې چې ډاکټر یې د دې قضیو لپاره وړاندیز کولی شي د یونان سټایل مستې او پروبیوټیک کیپسول دي، ځکه چې دوی ګټور باکتریا لري چې سالم هضم ته وده ورکوي او د دې ستونزو څرګندیدل کموي.
که د معدې دردونکی غږ رامنځته شي، تاسو کولی شئ د دې د کمولو لپاره ځینې ساده ګامونه وڅیړئ، لکه یو څه لږ اوبه وڅښئ یا د بشپړ ګیلاس اوبه وڅښئ. اوبه د معدې او هضم لپاره ډیرې ګټې لري.
په نهایت کې ، هغه د ورو خوړلو او ښه ژوولو په اهمیت ټینګار کوي ، ځکه چې دا کولی شي د هوا مصرف کمولو کې مرسته وکړي او پدې توګه د معدې ځورونکي غږونه کم کړي.
په لنډه توګه، د معدې ځورونکي شور د دې ساده اقداماتو په تعقیب او د ډاکټر سره مشوره له منځه وړل کیدی شي که دا ستونزه دوام ومومي. مه هېروئ چې د هاضمې روغتیا د بدن په عمومي روغتیا کې مهم رول لوبوي، نو د روغتیا دې مهم اړخ ته باید پاملرنه وشي.
د معدې د دوامداره غږونو لامل
د معدې دوامداره شور ډیری شرایط او لاملونه لري، او که څه هم دوی ممکن یو څه نورمال وي، دوی باید له نږدې وڅارل شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې نورې روغتیایی ستونزې شتون نلري. د خواړو او هاضمي جوسونو په حرکت کې د نورمال بدلونونو سره سره ، په معده کې د دوامداره غږ غږیدو نور لاملونه هم کیدی شي.
د معدې د دوامداره غږونو یو له اصلي لاملونو څخه په کولمو یا معدې کې د ګاز شتون دی. ګاز د هاضمې په جریان کې د هوا تیرولو یا د ګازونو خوشې کولو په پایله کې رامینځته کیدی شي. سربیره پردې ، ځینې ناروغۍ یا نور روغتیایی شرایط کولی شي د معدې دوامداره شور لامل شي. د زخم څخه وینه راتلل، د جلابونو ډیر استعمال، انتریتس، یا اسهال ممکن د احتمالي لاملونو څخه وي.
سربیره پردې ، د معدې دوامداره غږونه د خواړو ، مایعاتو او هاضمي جوس حرکت سره تړاو لري. دا اړینه ده چې صحي خواړه وخورئ او له هغو خواړو څخه لرې اوسئ چې ممکن د ګاز تولید ډیر کړي. که د معدې غږونه د روغتیا ستونزې په ګوته کوي، تاسو باید د سم تشخیص او مناسب درملنې ترلاسه کولو لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
داسې شرایط هم شتون لري چې د معدې د دوامداره غږونو تسلط لري، لکه د خارښ وړ کولمو سنډروم. دا حالت کیدای شي په معده کې د غږ په غږ سره څرګند شي، په ځانګړې توګه د ځینې خوړو خوړلو وروسته یا د اعصابو فشار او ډیر فکر کولو په حالت کې. په داسې قضیو کې، مناسب درمل د ډاکټر لخوا وړاندیز کیدی شي ترڅو د نښو کمولو لپاره.
د معدې دوامداره شور د ځینو لپاره ځورونکی او شرمونکی کیدی شي ، نو دا مهمه ده چې د احتمالي لاملونو څیړنه وکړئ او د درملنې لپاره طبي لارښوونې ترلاسه کړئ. تل په یاد ولرئ چې د ډاکټر سره مشوره د معدې د دوامداره غږونو تشخیص او درملنې کې لومړی ګام دی.
له لوږې پرته د معدې د غږونو لامل
د معدې غږونه د لوږې احساس پرته پیښیږي. که څه هم لوږه د دغو غږونو تر ټولو عام لامل دی، خو نور لاملونه هم شته چې باید ورته پام وشي.
د کولمو حرکت کې سستوالی ممکن د دې لامل وي چې تاسو د لوږې احساس پرته د معدې غږونه اورئ. دا سستوالی د کولمو اختلالاتو په پایله کې رامینځته کیږي لکه قبضیت یا د کولمو غیر معمولي حرکت. کله چې دا پیښ شي، غږونه تولید کیدی شي چې دا ستونزه په ګوته کوي.
یو شمیر نور لاملونه هم شتون لري چې ولې د معدې مبالغه شوي غږونه رامینځته کیږي. په کولمو یا د هاضمي سیسټم کې د ګازونو د شتون په پایله کې د معدې رګونه کیدی شي. د ګازو جوړښت د هوا د تیرولو یا معدې ته د ګازونو خوشې کولو په پایله کې پیښیږي. کله چې دا پیښ شي، غږونه کیدای شي د یو څه ګډوډۍ او ناراحتۍ سره وي.
سربیره پردې ، عضوي ناروغۍ هم د لوږې پرته د معدې د غږونو په رامینځته کیدو کې رول لوبولی شي. لامل کیدای شي د بند شوي رګونو یا د هاضمي سیسټم کې د زیاتو ګازونو له امله وي. د زړه سوځیدنه، بدهضمي، او قبضیت هم ممکن یو عامل وي.
له همدې امله، هغه کسان چې له لوږې پرته د معدې د دوامداره یا ځورونکي غږ څخه رنځ وړي باید ډاکټر ته مراجعه وکړي ترڅو احتمالي لاملونه ومومي او مناسبه درملنه ترلاسه کړي. داسې قضیې شتون لري چې ممکن جراحي مداخلې ته اړتیا ولري یا د ځانګړي درملو کارول چې ممکن نسخې ته اړتیا ولري.
زما تجربه د معدې غږونو سره
ګڼو څېړنو او څېړنو ښودلې چې ډېری خلک د معدې د شور او غوغا له ستونزې سره مخ دي، ځکه چې له معدې څخه د چنګک په څېر عجیب اواز یا د اوبو غږ راځي، چې کېدای شي د ستړیا لامل شي او د زیاتې لوږې احساس وکړي. دا غږ ښايي د څو لاملونو له امله وي، چې په کې د معدې ګاز یا د خوړو ناسم عادت شامل دي.
دا ستونزه د هضم یو عام اختلال دی، او دا د ډیری خلکو لپاره د خارښ سرچینه ده. ډیری ښځې او نارینه له دې جدي ستونزې سره مخ دي او ما خپله تجربه شریکه کړې ترڅو له دې شرموونکی غږونو څخه ځان خلاص کړم او د دوی سره د چلند په اړه ځینې لارښوونې وکړم.
زما د تجربې په جریان کې، ما پریکړه وکړه چې لومړی د یو متخصص څخه مرسته وغواړم ترڅو د دې عجیب غږونو لامل وټاکم. د اړینو ازموینو او ازموینو له لارې معلومه شوه چې زما په خیټه کې ګازونه شتون لري چې د دې غږ لامل دی. نو ډاکټر راته لارښوونه وکړه چې د خوړو عادتونه بدل کړم او له هغو خوړو څخه ځان وساتم چې د ګازو د زیاتوالي لامل کېږي.
سربیره پردې ، ما ولیدل چې ډیر فکر کول ، فشار او خارښت د هاضمي سیسټم باندې منفي اغیزه لري. نو ما پریکړه وکړه چې په آرام او آرامۍ تمرکز وکړم او د رواني فشارونو څخه ډډه وکړم چې ممکن دا ستونزه لا پسې پراخه کړي. ما هم پریکړه وکړه چې زما د ګړندي خواړو او د حاجت نمونې بدل کړم.
سربیره پردې ، ما د دې ستونزې څخه د خلاصون لپاره ځینې ساده ګامونه تعقیب کړل. ما پریکړه وکړه چې د غوړو او ګازو لامل شوي خواړو لکه لوبیا ، مولی او پیاز کم کړم. ما د تازه سبزیجاتو او میوو مصرف هم ډیر کړ او په کافي اندازه اوبه وڅښلې ترڅو متوازن هضم وساتي او د معدې ګاز کم کړي.
دا ستونزه لاهم ډیری خلک ځوروي، او له هغې څخه خلاصیدل ممکن یو څه وخت او هڅې واخلي. ډاکټران مشوره ورکوي چې د هغو خواړو څخه ډډه وکړي چې معدې ته زیان رسوي او متوازن تغذیه او صحي خواړه تضمینوي.
که څه هم لوږه ممکن د دې غږ احتمالي لامل وي، دا مهمه ده چې نور احتمالي لاملونه لکه ګاز او غیر صحي خواړه وڅیړئ. که دا ستونزه دوام ومومي او خورا ځورونکي شي، نو سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د حالت تشخیص او مناسبه درملنه وړاندې کړي.
د یادولو وړ ده چې دا شخصي تجربه یوازې د لیکوال نظر منعکس کوي، او له همدې امله دا تل سپارښتنه کیږي چې د درملنې یا مشورې اخیستو دمخه د روغتیا پاملرنې متخصصینو سره مشوره وکړئ.
د کولمو له امله د معدې د غږونو درملنه
د معدې شور او ګاز ممکن یوه ځورونکې ستونزه وي چې ډیری خلک ورسره مخ دي او د دې ستونزې یو عام لامل د کولمو اختلال دی. خوشبختانه، نوښتګر او اسانه لارې شتون لري چې د دې نا آرامه ستونزې درملنې لپاره تعقیب کیدی شي.
د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي یو له میتودونو څخه په عمومي ډول د اوبو او مایعاتو مصرف ډیرول دي ، ځکه چې د مناسب مقدار اوبو مصرف کول د معدې په ارامولو او د معدې ناغوښتل غږونو کمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، دا ستونزه په ورو ورو خوړلو او ښه ژاولو سره کم کیدی شي، ځکه چې دا هضم ته کافي وخت ورکوي چې خواړه په سمه توګه پروسس او مات کړي.
سربیره پردې ، ډیری طبیعي بوټي شتون لري چې د معدې شور او ګاز لپاره د درملنې په توګه کارول کیدی شي. د مثال په توګه، زنجبیل د معدې درد او پړسوب په درملنه کې یو له اغیزمنو بوټو څخه شمیرل کیږي، ځکه چې په دې کې سخت مادې شتون لري چې د نا آرامۍ نښو په کمولو کې ګټور دي.
له بلې خوا، اسټرالیايي څیړونکو د معدې د غږونو په تحلیل سره د خارښ وړ کولمو سنډروم تشخیص لپاره نوې میتود وړاندې کړی. کله چې معده غیر معمولي غږونه کوي، یو څوک کولی شي د دې ناغوښتل غږونو د لرې کولو لپاره د ساده لارې په توګه د اوبو څښلو هڅه وکړي.
له بلې خوا، هغه ناروغانو ته چې د خارښ وړ کولمو سنډروم لري مشوره ورکول کیږي چې په خپل رژیم کې الوګان شامل کړي، ځکه چې غوړ د خارښ وړ کولمو سنډروم نښې کمولو کې مرسته کوي.
په نهایت کې، ناروغان باید د هر ډول رژیم غوره کولو یا د کولمو د درملنې په توګه د طبیعي بوټو کارولو دمخه د متخصص ډاکټر سره مشوره وکړي. د کولمو درملنه او د معدې غږونو راحت کول د وضعیت دقیق ارزونې او د هغې مطابق اړین درملنې وړاندیز کولو ته اړتیا لري.
