د وینځلو لپاره غوره وخت

د وینځلو لپاره غوره وخت

په دوبي کې د ټین کولو لپاره غوره وخت د سهار له 10 بجو څخه تر 4 بجو پورې دی. دا هغه وخت دی کله چې د لمر الټرا وایلیټ وړانګې په خپل اوج کې وي، تاسو سره مرسته کوي رنګ رامینځته کړي چې د مساوي او زړه راښکونکي ټین لپاره غوره وي.

داسې ښکاري چې د تن کولو لپاره غوره وخت د سهار له لسو بجو څخه د ماسپښین دوه نیمې بجې دی. په دې وخت کې د لمر وړانګې تر ټولو قوي او ګرمې وي، چې د رنګ کولو بهیر ته وده ورکوي او تاسو ته غوره پایلې درکوي.

دا معمولا سپارښتنه نه کیږي چې د سهار په پیل کې یا د ماښام ناوخته وینځل شي. د سهار له لسو بجو څخه د ماسپښین تر څلورو بجو پورې د لمر غسل سپارښتنه نه کیږي. سهار او ماښام ناوخته د لمر د مینځلو لپاره مناسب وختونه دي، ځکه چې لمر لږ پیاوړی او ګرم دی، نو په دې موده کې لږ UV وړانګې شتون لري.

د ټین لپاره غوره وخت ممکن د ډاکټرانو او د دوی متخصصینو سپارښتنو سره سم یو څه توپیر ولري. دا غوره ده چې د رنګ کولو دورې په جریان کې د لمر چترۍ لاندې کښینئ ترڅو په بدن باندې د مستقیم وړانګو څخه مخنیوی وشي او د لمر سوځیدنې څخه ساتنه وشي.

په عموم کې ، سپارښتنه کیږي چې د وړاندیز شوي وخت سره سم د دوبي لمر څخه خوند واخلئ. د دې لارښوونو سره سم، خلکو ته سپارښتنه کیږي چې د سهار له 10 بجو څخه د ماسپښین تر 4 بجو پورې تنفس وکړي. په دې توګه، الټرا وایلیټ وړانګې کولی شي پوټکي ته یو مثالی او حتی رنګ ورکړي، پداسې حال کې چې د هغې بشپړتیا ساتل او د لمریز زیان څخه ساتنه کوي.

مه هیروئ چې تل د لوړ محافظت سنسکرین پلي کړئ ترڅو ستاسو پوټکي د رنګ کولو دورې په جریان کې خوندي کړئ!

په یاد ولرئ، ستاسو د پوستکي ډول او انفرادي شرایطو سره سم د مناسب وخت ټاکلو لپاره د ډرماتولوژیسټ یا د ښکلا متخصص سره مشوره ممکن غوره انتخاب وي. د پوټکي پاملرنې او د لمر تمدید احتیاط او سمې پوهې ته اړتیا لري.

تاسو څومره وخت په لمر کې د تندی لپاره ناست یاست؟

ډیری پوښتنې راپورته کیږي چې په لمر کې ناست وخت د ځانګړي برونزو رنګ ترلاسه کولو لپاره ، یا د "ټین" اغیزې په نوم پیژندل کیږي. د پوستکي د رنګ کولو لپاره څومره وخت نیسي په ډیری فکتورونو پورې اړه لري.

عموما، په اوړي کې په لمر کې د کیندنې لپاره غوره وخت د سهار له 10 بجو څخه تر ماسپښین 4 پورې دی، کله چې د لمر الټرا وایلیټ وړانګې په خپل اوج کې وي. دا وړانګې په پوستکي کې د میلانین تولید فعالوي، کوم چې د رنګ کولو لپاره مسؤل دی.

د رنګ کولو موده معمولا د 7 څخه تر 10 ورځو پورې وي، مګر دا موده کیدای شي د پوستکي ډول او رنګ پر بنسټ توپیر ولري. دا هم اړینه ده چې لمر ته د تماس موده په پام کې ونیسئ او مناسب سنسکرین وکاروئ.

که تاسو په لمر کې د ټین لپاره ناست یاست، نو سپارښتنه کیږي چې د ناستې ځای په دوامداره توګه بدل کړئ ترڅو د اوږدې مودې لپاره د لمر وړانګو ته د یوې سیمې د افشا کیدو څخه مخنیوی وشي. سنسکرین باید په هرو دوه ساعتونو کې په بشپړ ډول په بدن باندې تطبیق شي، او د پوستکي رطوبت ساتلو لپاره باید د رطوبت کریم کارول شي.

په لمر کې د کیناستلو لپاره مناسب وخت د سهار له 7 بجو څخه تر 10 بجو پورې پیل کیږي، کله چې د لمر وړانګې لاهم معتدل او بې ضرر وي. د دې وخت څخه وروسته، تاسو باید د ماسپښین له 12 څخه تر 4 بجو پورې، یا لږترلږه د ماسپښین تر 3 بجو پورې د لمر د تمدید څخه ډډه وکړئ، کله چې د لمر وړانګې په خپل اوج کې وي او پوستکي ته خورا زیان رسوي.

دا سپارښتنه نه کیږي چې په لمر کې د اوږدې مودې لپاره کښیني، ځکه چې د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره مناسب وخت یوازې 3 ساعته دی. په لمر کې د ناستې وروسته، سپارښتنه کیږي چې د پوټکي نرمولو لپاره د رطوبت لوشن یا الو ویرا جیل په کارولو سره د احتمالي سوزش کمولو لپاره.

څنګه کولای شو چی رنګ ژر تر ژره رنګ کړو؟

لومړی او تر ټولو مهم، دا سپارښتنه کیږي چې خپل پوټکی په منظمه توګه د لمر سره مخ کیدو دمخه پاک کړئ. تاسو کولی شئ د پوټکي له سطحې څخه د مړو حجرو او ناپاکۍ لرې کولو لپاره لوفاه، اکسفولیینګ صابون، یا یو ناڅاپه ټوکر وکاروئ. دا کړنلاره به د نویو حجرو د تولید په هڅولو کې مرسته وکړي چې د پوټکي تور سیوري اخلي.

دوهم، دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه او د ورځې په اوږدو کې سنسکرین وکاروئ. کله چې د مناسب محافظت پرته د مستقیم لمر وړانګو سره مخ شي، د پوستکي ناغوښتل رنګ او ډیر تودوخه واقع کیدی شي. له همدې امله، د سالم او روښانه ټین ترلاسه کولو لپاره، اړینه ده چې مناسب سنسکرین وکاروئ او په منظم ډول یې بیا پلي کړئ.

دریم، د لمر لاندې ستاسو د سفر وروسته، دا غوره ده چې په پوټکي د لوشن، مالګې او شګو اغیزو څخه د خلاصون لپاره په یخ یا ګرمو اوبو غسل وکړئ. دا هم سپارښتنه کیږي چې د پوټکي رطوبت پلي کړئ چې د وچوالي مخه ونیسي او صحي ، متوازن ټین وساتي.

که څه هم مصنوعي ټیننګ د پوټکي لمر ته د افشا کولو اړتیا پرته د ټین رنګ ترلاسه کولو لپاره یو اختیار ګڼل کیږي، دا سپارښتنه کیږي چې دا په احتیاط او مناسب ډول وکاروئ. مصنوعي رنګ کول ستاسو د میلانین تولید ته وده ورکوي، نو دا ستاسو د مطلوب ټین ترلاسه کولو کې ګټور کیدی شي. په هرصورت، تاسو باید لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ او پروسې ته د ډیر افشا کیدو څخه مخنیوی وکړئ.

په یاد ولرئ چې په زړه پورې او ګړندي ټین رامینځته کول نه یوازې د وخت مسله ده ، بلکه د پوټکي روغتیا ته هم احتیاط او پاملرنې ته اړتیا لري. له همدې امله، تاسو باید د سنسکرین کارولو کې محتاط اوسئ، په منظمه توګه د اکسفولیشن تطبیق کړئ، او د روښانه او کامل ټین سره د روغ، ښکلي پوستکي ساتلو لپاره اړین رطوبت ترلاسه کړئ.

زه څنګه کولی شم بیا یې واخلم؟

د پوټکي لپاره د ښکلي ټین ترلاسه کولو پروسه یو هدف دی چې ډیری خلک د دوبي په جریان کې تعقیبوي. مګر تاسو څنګه کولی شئ یو روغ او ښکلی ټین ترلاسه کړئ؟ دلته ځینې لارښوونې دي چې دا هدف په سمه توګه ترلاسه کړئ.

1 ګام: exfoliate
Exfoliation د سالم ټین ترلاسه کولو په پروسه کې لومړی مهم ګام دی. تاسو کولی شئ د پوستکي ښه پاکولو لپاره یو ډول سکرب یا یو ناڅاپه لوفه وکاروئ. دا به مړې حجرې لرې کړي او ستاسو پوټکی چمتو کړي چې د رنګ رنګ جذب کړي.

2 ګام: د رنګ رنګ استعمال کړئ
د پاکولو وروسته، په خپل ټول بدن کې د فاکس ټینینګ رنګ مساوي مقدار تطبیق کړئ. دا غوره ده چې د رنګ مساوي توزیع اسانه کولو لپاره د رنګ کولو لوشن وکاروئ.

دریم ګام: د لمر ساتنه
د سالم ټین ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د لمر د زیان رسوونکو وړانګو څخه ځان وساتئ. د لمر چترۍ لاندې ناست یا د سنسکرین کارول به د لمر وړانګو ته د مستقیم تماس مخه ونیسي چې ممکن د پوټکي زیان لامل شي.

څلورم ګام: د پوستکي لپاره ښه تغذیه
د رنګ کولو پروسې دمخه او وروسته د پوټکي تغذیه کولو او رطوبت اهمیت مه هیروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ په کافي اندازه اوبه وڅښئ، د پوستکي لپاره رطوبت لرونکي کریمونه وکاروئ، او د پوستکي وچو سیمو تمرکز وکړئ.

پنځم ګام: د لمر له مینځلو وروسته شاور وکړئ
د رنګ کولو پروسې بشپړولو وروسته، دا غوره ده چې په یخ یا ګرمو اوبو غسل وکړئ ترڅو په بدن باندې د لوشن، مالګې او شګو اغیزو څخه ځان خلاص کړئ. د پوستکي د رطوبت لپاره د موئسچرائزر کارول مه هیروئ.

د دې ګامونو په تعقیب، تاسو کولی شئ د اوړي په موسم کې ستاسو د پوستکي لپاره یو روغ او ښکلی ټین ترلاسه کړئ. دا لارښوونې پلي کړئ او د لمر وړ ، روښانه پوټکي څخه خوند واخلئ!

د ټاکنو پایلې به کله په ډاګه شي؟

د رنګ کولو متوقع پایلو په اړه، د صبر سپارښتنه کیږي ځکه چې پایلې په یوه یا دوه ورځو کې په ښکاره ډول څرګندیږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې دا د غوښتنلیک په وخت کې ډیر نه کړئ ترڅو د ډیر رنګ یا ډیر لید څخه مخنیوی وشي.

په بازار کې د ډیری محصولاتو لخوا وړاندیز شوي ګټو څخه، پدې کې د SPF50 سره طبیعي او د نبات پر بنسټ سنسکرین شامل دي.

دا عمومي مشوره ده کله چې تاسو کولی شئ د خپل ټین پایلې وګورئ. په هرصورت، افراد باید د یو متخصص سره مشوره وکړي ترڅو سم لارښود ترلاسه کړي او د دوی ځانګړي اړتیاوې پوره کړي.

په لمر کې د ودریدو مناسب وخت کوم دی؟

څیړنې ښیي چې د لمر سره د تماس لپاره ځانګړي وختونه وړاندیز شوي ترڅو په مؤثره توګه ویټامین ډي ترلاسه کړي.

په سهار کې، د سهار له 9:30 څخه تر 11 بجو پورې وخت د لمر د تمدید لپاره غوره وخت ګڼل کیږي. دا هم سپارښتنه کیږي چې یوازې د لمر ختلو وروسته او د سهار له 8 بجو مخکې د 25-30 دقیقو لپاره. دا د سهار وخت د ویټامین ډي ترلاسه کولو لپاره مناسب ګڼل کیږي ځکه چې د زیان رسونکي الټرا وایلیټ شعاعو کمښت.

په دوبي کې، تاسو د سهار له 8:30 بجو څخه د سهار تر 2:XNUMX پورې او د ماسپښین له XNUMX څخه تر ماسپښین تر XNUMX بجو پورې د لمر وړانګو سره مخ کیدی شئ. دا وخت د لمر د ګټورو وړانګو شتون او د لمر ګرمو وړانګو ته د پوټکي د خپریدو مخنیوي لخوا مشخص شوی.

په ژمي کې، ماهرین د ماسپښین له 12 څخه تر 2 بجو پورې د لمر سره د تماس نیولو مشوره ورکوي. یوه باخبره طبي سرچینه وايي چې د ماسپښین له 2 څخه تر 3 بجو پورې موده د ویټامین ډي څخه د ګټې اخیستنې لپاره مناسبه ده، مګر دا سپارښتنه نه کیږي چې په دې وخت کې د تودوخې لوړه درجه له امله لمر ته وګرځول شي.

سربیره پردې ، د اوړي او پسرلي په جریان کې د مارچ او اکتوبر ترمینځ د ورځې شاوخوا 10 دقیقو لپاره د لمر وړانګې د انسان په بدن کې د ویټامین ډي رامینځته کولو لپاره کافي دي.

د یادولو وړ ده چې ځینې خلک ممکن د ویټامین ډي لوړ اړتیا له امله لمر ته ډیر تماس ته اړتیا ولري او له همدې امله دوی باید د روغتیا متخصص سره مشوره وکړي ترڅو لمر ته د تم کیدو مناسب وخت وټاکي او له ګټو څخه ګټه پورته کړي.

برسېره پردې، ویټامین ډي د ځینو خواړو څخه هم ترلاسه کیدی شي، لکه غوړ کبونه (لکه سالمون او تونا)، ټول حبوبات، هګۍ، او د ویټامین ډي سره تقویه شوي خواړه لکه شیدې او د نارنج جوس.

په لنډه توګه، دا سپارښتنه کیږي چې د هر موسم لپاره په مناسب وخت کې لمر ته ښکاره شي، او مناسب وخت د افرادو اړتیاوو او د هغه سیمې شرایطو سره سم ټاکل کیږي چې دوی پکې ژوند کوي. دا مهمه ده چې د لمر د ګټو څخه د ګټې اخیستنې او د الټرا وایلیټ شعاعو له زیان څخه د پوټکي ساتلو تر مینځ توازن په پام کې ونیسئ.

د رنګ کولو وروسته څه کوئ؟

لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ د پوټکي له مینځلو څخه مخنیوي لپاره د ټیننګ وروسته تشناب ته لاړ شئ او د یو څه وخت لپاره ستاسو په پوټکي یخ اوبه ومینځئ. تاسو د ګرم لمر سره د تماس وروسته یخ اوبو ته اړتیا لرئ ترڅو د بدن پوټکی یخ او د تودوخې احساس کم کړي. نو، یو سړه شاور واخلئ او خپل بدن د نرم ټوکر سره وچ کړئ.

دا غوره ده چې د لمر له مینځلو وروسته په یخ یا ګرمو اوبو حمام وکړئ ترڅو ستاسو په بدن د لوشن ، مالګې او شګو اغیزو څخه ځان خلاص کړئ. له حمام وروسته سمدلاسه د رطوبت کولو کریم پلي کول مه هیروئ ، غوره دا ده چې کریم الو ویرا ولري ، کوم چې د سوځیدلي پوستکي په آرامولو کې مرسته کوي.

یو له خورا مهم شیانو څخه چې تاسو یې باید د رنګ کولو دمخه او وروسته ترسره کړئ ستاسو د پوټکي رطوبت دی. د پوستکي رطوبت لرونکي کریمونه وکاروئ او پریږدئ چې د پوستکي لخوا ښه جذب شي. تاسو باید د ورځې په اوږدو کې په کافي اندازه اوبه وڅښئ ترڅو د پوستکي رطوبت وساتي، او په وچو سیمو تمرکز وکړئ.

د درد کمولو درمل اخیستل کولی شي د لمر سوځیدنې څخه درد کمولو کې مرسته وکړي. له خپل درملتون سره مشوره وکړئ د درد کمولو لپاره مناسب درمل لپاره او د درملنې وروسته ژر تر ژره د درد کمولو لپاره واخلئ.

د رنګ کولو وروسته ستاسو د پوستکي پاملرنه مهمه ده. د پورته ذکر شوي لارښوونو پلي کول به تاسو سره د سوځیدنې کمولو کې مرسته وکړي او د لمر له زیان رسونکو اغیزو څخه پوټکي آرام کړي. له همدې امله، دا لارښوونې تعقیب کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د ټونګ کولو وروسته ستاسو د پوستکي ښه پاملرنه وکړئ.

زه څنګه د رنګ کولو وروسته خپل مخ پاک کړم؟

د رنګ کولو وروسته د پوستکي رطوبت او پاکول د پوستکي روغتیا او ښکلا ساتلو کې مهم رول لوبوي. له همدې امله، هغه خلک چې د رنګ کولو وروسته اغیزمن شوي پوستکي لري باید د روغ او روښانه پوستکي ساتلو لپاره ځینې لارښوونې تعقیب کړي.

لومړی، دا سپارښتنه کیږي چې د ورځې په اوږدو کې په کافي اندازه اوبه وڅښئ ترڅو د پوټکي جریان هڅوي او پوټکي لندبل کړي. پدې کې باید د کافي مقدار اوبو څښلو له لارې هایډریشن ترلاسه کول شامل وي ، سربیره پردې په پوټکي کې رطوبت لرونکي کریمونه کارول او په وچو سیمو تمرکز کول.

دوهم، د رنګ کولو وروسته یو له مهمو شیانو څخه دا دی چې د یخ اوبو سره شاور وخورئ ترڅو بدن یخ شي او د ګرم پوستکي احساس کم کړي. بدن هم باید د نرم ټوکر سره وچ شي، پداسې حال کې چې بدن په سختۍ سره مینځل کیږي.

دریم، دا سپارښتنه کیږي چې په بازار کې د الو ویرا یا د رطوبت کولو کریمونو په کارولو سره اغیزمن شوي سیمې رطوبت کړي. د رطوبت کولو کریم باید د سړه شاور اخیستلو وروسته سمدلاسه تطبیق شي، او دا غوره ده چې یو محصول غوره کړئ چې الو ویرا ولري، ځکه چې دا د سوځیدلي پوستکي آرامولو کې مرسته کوي.

خلک باید د حساس پوستکي لپاره د کیمیاوي پوستکي څخه ډډه وکړي، او د لمر سره مخ کیدو دمخه د لوړې کچې محافظت سره سنسکرین وکاروئ.

په لنډه توګه، دا سپارښتنه کیږي چې د رنګ کولو دورې وروسته د پوستکي ښه پاملرنه وکړئ، په کافي اندازه اوبه وڅښئ، د رطوبت کولو کریمونو تطبیق کړئ، په سړو اوبو سره شاور کړئ، او د حساس پوستکي کیمیاوي خارجولو څخه ډډه وکړئ. په دې لارو کې، دا ګامونه به په عمومي توګه د پوستکي روغتیا او ښکلا ښه کولو کې مرسته وکړي.

ایا رنګ کول کوم زیان رسوي؟

د دې په اړه جنجال شتون لري چې آیا رنګ کول په پوټکي ضمني اغیزې لري یا نه. دا ثابته شوې چې د مصنوعي رنګ کارول د پوستکي د رنګ کولو لپاره خوندي او سمدستي لاره ده، او دا منفي اغیزې نلري لکه د لمر وړانګو ته د پوټکي د افشا کیدو له امله رامینځته کیږي.

په هرصورت، ډاکټران او د غاښونو متخصصین د ټیننګ وروسته د لمر د ډیر تماس څخه د مخنیوي په اهمیت ټینګار کوي، ځکه چې د لمر شدید او پرله پسې تماس د لمر سوځیدنې، د پوستکي زیان او د پوستکي ځینې نورو ناروغیو خطر زیاتوي.

لکه څنګه چې د رنګ کولو محصولاتو لپاره ، د دوی کارول پوټکي ته زیان نه ګڼل کیږي ، مګر ځینې الرجیک عکس العمل ممکن د کارولو وروسته پیښ شي. سربیره پردې ، سپارښتنه کیږي چې دا د احتیاط سره وکاروئ ترڅو د هر ډول ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو مخه ونیسئ.

له بلې خوا، ځینې په ګوته کوي چې د کور دننه ټینینګ وسایل، لکه د کور ټینینګ وسایل، ممکن په پوستکي اړخیزې اغیزې ولري. د بنفش وړانګو ته ډیر تماس کولی شي د پوستکي سرطان او د پوستکي حجرو ته زیان ورسوي.

د شته معلوماتو پراساس، دا ویل کیدی شي چې په ټولو ډولونو کې رنګ کول پوستکي ته زیان رسوي، حتی که دا په مکرر ډول نه وي. دا د لمر سوځیدنې یا نورو منفي اغیزو څخه پوستکي هم نه ساتي.

په عموم کې، دا ویل کیدی شي چې رنګ کول یو غبرګون دی چې پوټکی د میلانین رنګ په تولید سره د لمر له زیان څخه ځان ساتي، کوم چې پوستکي ته نسواري رنګ ورکوي. په هرصورت، خلک باید دې پروسې ته په دقت او مسؤلیت سره مراجعه وکړي ترڅو د هر ډول ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو مخه ونیسي.

له همدې امله ، خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې د هر ډول ټینینګ محصولاتو یا د کور دننه ټینینګ وسیلې کارولو دمخه د خپلو ډاکټرانو او ډرماتولوژیسټانو سره مشوره وکړي ، او په راتلونکي کې د احتمالي روغتیا ستونزو څخه مخنیوي لپاره د کارولو لارښوونې په دقت سره تعقیب کړي.

څنګه په حوض کې وینځئ

په حوض کې د ټین کولو څرنګوالی په دوبي کې د حیرانتیا ، لمر رنګ ترلاسه کولو لپاره یو له عامو لارو څخه شمیرل کیږي. په حوض کې د لمر وړ ورځې تیرولو نظر د ډیری خلکو لپاره په ورته وخت کې د اوبو او لمر څخه خوند اخیستلو ته لیوالتیا ده.

دلته ځینې مرحلې او میتودونه دي چې د حوض په واسطه د بشپړ ټین ترلاسه کولو لپاره تعقیب کیدی شي:

1. شاور: د رنګ کولو پروسې پیل کولو دمخه، دا غوره ده چې د بدن پاکولو لپاره د سړو یا ګرمو اوبو سره شاور واخلئ او د لوشن یا شګو پاتې شوي نښې لرې کړئ.
2. اکسفولیشن: تاسو د مړو حجرو لرې کولو او پوټکي د رنګ کولو لپاره چمتو کولو لپاره د خام ټوکر یا د صابون په کارولو سره پوټکی پاک کړئ.
3. سنسکرین وکاروئ: دا غوره ده چې حوض ته له تللو دمخه په خپل بدن باندې په سخاوت سره سنسکرین تطبیق کړئ ځکه چې دا د لمر له زیان رسونکو وړانګو څخه د پوټکي ساتنه کې مرسته کوي.
4. د سیوري لاندې ناست: حوض ته نږدې او د لمر سیوري لاندې یو مناسب ځای ومومئ ، ترڅو ستاسو د پوټکي مستقیم لمر ته د رسیدو مخه ونیسي.
5. آرام او خوند واخلئ: په سیوري کې په آرامۍ سره کښیناستئ او په حوض کې خپل وخت څخه خوند واخلئ، لمر ته اجازه ورکړئ چې مطلوب رنګ ترلاسه کړي.
6. د بدن رطوبت: د ټیننګ سیشن بشپړولو وروسته، د پوټکي رنګ او د پوټکي چمک ساتلو لپاره د رطوبت په کارولو سره بدن رطوبت کړئ.

د دې ګامونو تعقیب وروسته، تاسو کولی شئ د حوض په کارولو سره یو ښه، چمکیلی ټین ترلاسه کړئ. تاسو باید دا هم په یاد ولرئ چې لمر ته د ډیر تماس څخه مخنیوی وکړئ او محافظتي کالي واغوندئ ترڅو پوستکي له زیان رسونکي وړانګو څخه وساتي.

خپل روغتیایی حالت او لمر ته د خپل تماس وخت ته پام وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې په حوض کې د رنګ کولو وروسته ستاسو بدن ښه هایډریټ وساتئ.

په ریاض کې د ټین کولو غوره وخت

دلته ځانګړي وختونه شتون لري چې په دوبي کې د ریاض په ښار کې د رنګ کولو لپاره غوره ګڼل کیږي. ټیننګ د دوبي په جریان کې یو له مشهور فعالیتونو څخه دی ، ځکه چې خلک د لمر ښکل شوي او روښانه پوټکي درلودلو لپاره غوره وخت ګوري.

د ترلاسه شویو معلوماتو له مخې، په ریاض کې د رنګ کولو لپاره غوره وخت د سهار له 10 بجو څخه تر 4 بجو پورې دی. دا دوره د لمر د الټرا وایلیټ شعاعو لپاره موسم ګڼل کیږي، ځکه چې دا وړانګې په خپل اوج کې دي او د مطلوب رنګ په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

سپارښتنه کیږي چې د غرمې دمخه د مستقیم لمر څخه مخنیوی وشي، ځکه چې د لمر وړانګې قوي او ګرمې دي. په دې وخت کې، د لمر سوځیدنې او د پوستکي زیان خطر ډیریږي. له همدې امله، دا غوره ده چې د لمر تر چتر لاندې ناست شئ ترڅو بدن ته زیان رسونکي وړانګو څخه مخنیوی وشي.

همدارنګه سپارښتنه کیږي چې د ماسپښین له ساعتونو څخه ډډه وکړئ، د سهار له پیل څخه تر لسو بجو پورې، او د طلایی ساعت موده چې له ماسپښین وروسته راځي، ځکه چې په دې موده کې د بدن لمر ته د بدن د ښکاره کولو سپارښتنه نه کیږي.

په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې په دوبي کې د رنګ کولو لپاره مناسب وخت د پوستکي او لمر سره د پوستکي حساسیت له مخې له یو کس څخه بل ته توپیر لري. له همدې امله افراد باید محتاط وي او د دوی د پوټکي شرایطو او شخصي اړتیاو پورې اړه ولري.

دا سپارښتنه نه کیږي چې د سهار له لسو بجو مخکې او د ماسپښین له څلورو بجو وروسته د بدن رنګ کولو لپاره د لمر وړانګې وکاروئ، او دا وخت ممکن د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره خورا مناسب وي.

په عموم کې، د افرادو لپاره دا مهمه ده چې د متخصص لارښوونې تعقیب کړي او محتاط وي کله چې په ریاض کې د دوبي په جریان کې مستقیم لمر سره مخ کیږي. دوی باید په منظمه توګه د سنسکرین څخه کار واخلي او د صحي او خوندي پوستکي ډاډ ترلاسه کولو لپاره د لمر د ډیر تماس څخه ډډه وکړي.