د ویښتو لپاره هګۍ او د زیتون غوړ: زما تجربه
د ویښتو لپاره د هګیو او زیتون غوړ ډیرې ګټې لري، ځکه چې دا د ویښتو روغتیا ته وده ورکولو او د هغې بڼه ښه کولو لپاره یو پیاوړی ترکیب ګڼل کیږي. د ویښتو لپاره د هګیو او زیتون غوړ کارولو سره زما تجربه حیرانونکې وه.
لومړی، هګۍ طبیعي پروټینونه لري چې د ویښتو فولیکونه پیاوړي کوي او د ویښتو وده هڅوي. هګۍ هم مهم ویټامینونه لري لکه ویټامین A، E او D چې ویښتان پیاوړي کوي او د سر پوستکي تغذیه کوي.
لکه څنګه چې د زیتون غوړ لپاره، دا د ویښتو روغتیا لپاره اړین د غوړ اسیدونو او ویټامینونو بډایه سرچینه ده. د زیتون غوړ وچ ویښتان رطوبت کوي او پیاوړي کوي، دا د ویښتو د توییدو مخنیوي او د خارښت کمولو کې هم کار کوي.
د غوره پایلو لپاره، زه یوه هګۍ په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د 30 چمچ زیتون غوړ سره مخلوط کړم. ما مخلوط په خپلو ویښتو کې له ریښو څخه تر پای پورې تطبیق کړ، بیا یې زما ویښتان د شاور کیپ سره د XNUMX دقیقو لپاره پوښ کړل. بیا، ما خپل ویښتان د شیمپو سره ښه ومینځل او د اضافي رطوبت لپاره یې کنډیشنر وکاروه.
ما سمدلاسه زما د ویښتو کیفیت کې پرمختګ ولید، دا د پام وړ روښانه او نرم شو. ما دا هم ولیدل چې د ویښتو ضایع د پام وړ کم شوی، او زما ویښتان پیاوړي او لږ پیچلي دي. برسېره پردې، زه په اونۍ کې یو ځل د دې مخلوط کارولو ته دوام ورکوم ترڅو زما د ویښتو روغتیا او تغذیه په دوامداره توګه وده ومومي.
هګۍ او د زیتون غوړ د ویښتو پاملرنې لپاره خورا ښه ترکیب دی. دا مواد ستاسو په کور کې شتون لري کولی شي ستاسو د ویښتو روغتیا ته وده ورکړي او پیاوړي او چمکۍ کړي. دا ترکیب پخپله هڅه وکړئ او د عالي پایلو څخه خوند واخلئ!
ایا د زیتون غوړ سره هګۍ ویښتان اوږدوي؟
ډیری خلک حیران دي چې ایا د هګیو او زیتون غوړ مخلوط کارول د ویښتو وده کې مرسته کولی شي. که څه هم د دې لپاره کوم بشپړ ساینسي شواهد شتون نلري، داسې انګیرل کیږي چې دا اجزا یو لړ ګټې لري چې کولی شي د ویښتو وده او روغتیا ته وده ورکړي. هګۍ د پروټینونو، ویټامینونو او منرالونو بډایه سرچینه ده، کوم چې د سر روغتیا ته وده ورکوي او سالم ویښتان ساتي. پداسې حال کې چې د زیتون غوړ انټي اکسیډنټونه او اړین غوړ اسیدونه لري چې سر ته رطوبت ورکوي او د ویښتو نرمښت لوړوي. له همدې امله، د هګیو او زیتون د تیلو مخلوط کارول کیدای شي د ویښتو لپاره ګټور وي، مګر پایلې ممکن په شخص کې توپیر ولري. له همدې امله، دا غوره ده چې د ویښتو لپاره د نوي فارمول کارولو دمخه د ویښتو متخصص یا ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ایا هګۍ د ویښتو کثافت زیاتوي؟
هګۍ په پروټینونو او ویټامینونو کې بډایه پیژندل شوي چې سالم ویښتان هڅوي. پروټین د ویښتو یو له اړینو برخو څخه شمیرل کیږي او د ویښتو فولیکونو پیاوړتیا او د ویښتو وده هڅوي. هګۍ هم مهم ویټامینونه لري لکه ویټامین A، B12، D، E، او بایوټین، چې باور کیږي د سر په تغذیه کې مرسته کوي او د ویښتو روغتیا ښه کوي.
په هرصورت، داسې کوم بشپړ ساینسي شواهد شتون نلري چې ثابت کړي چې د هګیو خوړل په حقیقت کې د ویښتو کثافت زیاتوي. په ویښتو باندې د هګیو خوړلو اغیز د یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي، د سر د پوستکي حالت او نورو فکتورونو لکه عمومي تغذیه او صحي عادتونو پورې اړه لري.
سربیره پردې ، د هګیو ډیر خوړل ممکن په بدن کې د کولیسټرول کچه لوړه کړي ، کوم چې د زړه روغتیا ته زیان رسولی شي.
له همدې امله د سالم ویښتو ساتلو لپاره د هګیو او نورو خوړو په خوړلو کې توجه او توازن ته اړتیا ده. دا سپارښتنه کیږي چې یو متوازن غذا تعقیب کړئ چې په کې د پروټینونو، ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه خواړه شامل دي چې د ویښتو عمومي روغتیا ته وده ورکوي. د ویښتو د توییدو د جدي ستونزو په صورت کې، باید د ډاکټر سره مشوره وشي ترڅو حالت ارزونه وکړي او د درملنې او ویښتو پاملرنې لپاره مناسب ګامونه وټاکي.
څومره وخت باید هګۍ په ویښتو کې واچول شي؟
ډیری وختونه سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یو ځل په ویښتو کې هګۍ واچوئ د ویښتو پاملرنې میتودونو څخه. په هرصورت، د هګیو مناسب ځای کول ممکن د شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري.
په ویښتو کې د هګیو لګولو ډیری احتمالي ګټې شتون لري. د پروټینونو او ویټامینونو بډایه موادو څخه مننه، هګۍ کولی شي ویښتان پیاوړي کړي، چمک ته وده ورکړي او رطوبت وکړي. هګۍ کولی شي د ویښتو ټولیز جوړښت ته وده ورکړي او ماتیدل کم کړي. له همدې امله، د هګیو سمه کارول ممکن د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې زیانمن شوي یا وچ ویښتان لري.
کله چې هګۍ په ویښتو باندې تطبیق کړئ، سپارښتنه کیږي چې په پاکو، لندبل ویښتو باندې تطبیق کړئ. هګۍ یوازې کارول کیدی شي یا د نورو اجزاوو لکه طبیعي غوړ یا شات سره کارول کیدی شي. د هګیو له مینځلو وروسته، ویښتان د ګرمې خولۍ سره پوښ کړئ او د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ ترڅو مغذي مواد جذب شي. بیا ویښتان په ګرمو اوبو ښه ومینځئ او کنډیشنر وکاروئ ترڅو د ویښتو سیده کولو لپاره اسانه وي او د پیچلي جوړښت څخه مخنیوی وکړئ.
برسېره پردې، په ویښتو کې د هګیو پلي کولو مهال ویش باید یو اغیزمن فکتور وګڼل شي. د مثال په توګه، که تاسو غوړ ویښتان لرئ، تاسو ممکن غوره کړئ چې په مکرر ډول د هګیو کارولو څخه ډډه وکړئ ترڅو طبیعي غوړ ډیر تولید نه کړي. دا هم یو ښه نظر دی چې ستاسو د ویښتو اړتیاو ته غوږ ونیسئ او د هګیو ایښودلو په اړه د هغې عکس العمل وګورئ. که تاسو د هګیو کارولو له امله د ویښتو کوم منفي بدلونونه وګورئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د هګۍ غوښتنلیک مهالویش تنظیم کړئ او لږ ځله یې وکاروئ.
په ویښتو کې د هګیو کارول باید ستاسو د انفرادي اړتیاو او ستاسو د ویښتو حالت پراساس شخصي تجربه وي. دا سپارښتنه کیږي چې د ویښتو عکس العمل تجربه او څارنه وکړئ ترڅو هغه حالت غوره کړئ چې ستاسو لپاره سم وي.
په ویښتو کې د هګیو بوی څنګه لرې کړو؟
په ویښتانو کې د هګیو بوی یوه عامه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. دا بوی کیدای شي د مختلفو دلایلو له امله رامنځته شي، لکه د ویښتو په سمه توګه نه مینځل یا د نورو سرچینو څخه د ویښتو بد بوی سره مخ کیدل. خو فکر کولو ته اړتیا نشته، ځکه چې د ځینو ساده ګامونو په کارولو سره په وېښتانو کې د هګیو بوی په اسانۍ سره له منځه وړلی شئ.
لومړی، خپل ویښتان ستاسو د ویښتو ډول لپاره مناسب اغیزمن شامپو په کارولو سره ښه ومینځئ. په کافي اندازه شیمپو وکاروئ او په نرمۍ سره سر او ویښتان ومینځئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې خندا او بوی لرې کیږي.
د ویښتو له مینځلو وروسته د بوی شوي ویښتو کنډیشنر پلي کړئ ، ځکه چې دا د ویښتو بیا رطوبت او تازه بوی ورکولو کې مرسته کوي. یو کنډیشنر غوره کړئ چې طبیعي اجزا او معتدل بوی ولري ترڅو د الرجیک عکس العمل مخه ونیسي.
تاسو کولی شئ په ویښتو کې د هګیو بوی څخه د خلاصون لپاره طبیعي توکي هم وکاروئ. د مثال په توګه، د ویښتو مینځلو لپاره د مڼو سرکه د اوبو سره مخلوط کړئ. په مساوي اندازه سرکه او اوبه سره ګډ کړئ او دا محلول د ویښتو پاکولو او نرمولو لپاره وکاروئ.
ځینې اضافي لارښوونې هم شته چې کولی شي په ویښتو کې د هګیو بوی څخه خلاصون کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د ویښتو له مینځلو وروسته لږ بوی لرونکی غوړ وکاروئ ترڅو تازه او اوږدمهاله بوی ورکړئ. تاسو کولی شئ د ځورونکي بویونو لکه د سګرټ لوګي یا مساله لرونکي بوی ته د ویښتو له څرګندولو څخه هم مخنیوی وکړئ.
د اوږد ویښتو لپاره ترکیب څه شی دی؟
ډیری ترکیبونه شتون لري چې کولی شي د ویښتو اوږدوالي او صحي او قوي کولو کې مرسته وکړي. یو مشهور ترکیب د زیتون غوړ او د ناریل غوړ مخلوط دی. دواړه غوړي په مساوي تناسب کې سره ګډ کړئ او په نرمۍ سره د سر پوستکي په دې مخلوط سره مساج کړئ. لږ تر لږه دوه ساعته مخکې په ویښتانو باندې غوړ پریږدئ مخکې له دې چې په شیمپو ښه ومینځئ.
د هګیو او بادامو غوړیو کارولو پر بنسټ یو بل ترکیب. یوه هګۍ ووهئ او یو کاشوغه د بادامو غوړي پکې واچوئ. مخلوط په سر باندې تطبیق کیږي او په نرمۍ سره مساج کیږي مخکې لدې چې د پلاستيکي ویښتو پوښ سره پوښ کړي. مخلوط د 30 دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې په ګرمو اوبو سره ښه وینځئ. هګۍ د ویښتو د پیاوړتیا او اوږدوالي لپاره اړین پروټین لري، پداسې حال کې چې د بادام غوړ د سر د پوستکي رطوبت او د ویښتو وده کې مرسته کوي.
برسېره پردې، د مڼو سرکه د ویښتو اوږدوالي لپاره د بل ترکیب په توګه کارول کیدی شي. یو کاشوغه د مڼې سرکه له یو ګیلاس ګرمو اوبو سره ګډ کړئ او د شیمپو سره مینځل او وچولو وروسته یې په سر کې واچوئ. په نرمۍ سره سر د سرې سره مساج کړئ او پریږدئ چې په طبیعي توګه وچ شي. د مڼې سرکه انټي اکسیډنټونه او ویټامینونه لري چې د ویښتو وده هڅوي او د ویښتو لچک ښه کوي.
د ویښتو اوږدولو لپاره هیڅ جادویی نسخه شتون نلري ، مګر د دې طبیعي ترکیبونو په کارولو او د خپل سر او ویښتو ښه پاملرنې سره ، تاسو کولی شئ د ویښتو روغتیا ته وده ورکړئ او په اوږد مهال کې حیرانونکې پایلې ترلاسه کړئ.
