د یخو اوبو سره د لیمو ګټې

د یخو اوبو سره د لیمو ګټې

لیمو یو له هغو میوو څخه دی چې په مغذي موادو او ویټامینونو کې بډایه دي چې د بدن روغتیا ته ګټور دي. کله چې د سړو اوبو سره مخلوط شي، لیمو ډیرې ګټې وړاندې کوي چې د روغتیا او آرامۍ عمومي احساس ښه کولو کې مرسته کوي.

لومړی، د لیمو جوس د یخ اوبو سره ګډول د بدن څخه زهرجن مایعاتو لرې کولو کې مرسته کوي. لیمو د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې د بدن پاکولو کې مرسته کوي او په دې کې راټول شوي زهرجن توکي لرې کوي.

دوهم، د یخو اوبو سره د لیمو څښل د بد هضمي ستونزو څخه د خلاصون لپاره مؤثره لاره ده. لیمو سیټریک اسید لري، کوم چې د هاضمي پروسې هڅوي او د هاضمي سیسټم هڅوي.

د یادولو وړ ده چې د لیمو سره د سړو اوبو مصرف د زکام او انفلونزا پروړاندې غوره محافظت ګڼل کیږي. په لیمو کې موجود ویټامین سي د بدن دفاعي سیستم پیاوړی کوي او بدن له عامو ناروغیو ژغوري. کله چې لیمو په منظم ډول د سړو اوبو سره وڅښل شي، د معافیت سیسټم پیاوړی کیږي او د بدن عمومي روغتیا ساتل کیږي.

د دې د لوړ اوبو مینځپانګې څخه مننه ، لیمو د سړو اوبو سره یوځای د ډیهایډریشن مخنیوي او بدن رطوبت کې مرسته کوي. د دې خوندور مخلوط هره غوښه تاسو ته د مناسب هایډریشن ټولې ګټې ترلاسه کولو لوی چانس درکوي ، پشمول د انرژي زیاتوالی او د زړه روغتیا ملاتړ کول.

لیمو د ویټامین سي یوه بډایه سرچینه هم ده او کله چې په یخو اوبو کې ګډ شي نو په دې کې موجود پوتاشیم ساتي. په دې توګه، د یخ لیمو جوس په بدن کې د مایعاتو توازن ساتلو او د وینې جریان هڅولو لپاره د ګرمو جوس څخه غوره دی.

په ټولیزه توګه دا څرګنده ده چې د لیمو اوبه د سړو اوبو سره څښل د بدن روغتیا لپاره ډیرې ګټې لري. که غواړئ د یخو اوبو او لیمو له ګټو ګټه واخلئ، هڅه وکړئ چې یو ځای یې وخورئ او له خوندور خوند څخه خوند واخلئ.

ایا د لیمو سره د سړو اوبو څښل وزن کموي؟

د لیمو سره د یخ اوبو څښل د هغو خلکو ترمنځ په پراخه کچه مشهور دي چې غواړي وزن کم کړي. داسې انګیرل کیږي چې لیمو کې پیکټین شتون لري چې ادعا کیږي د اشتها کمولو او وزن کمولو کې مرسته کوي.

په حقیقت کې، ځینې مطالعې د وزن کمولو کې د مرستې لپاره د ډوډۍ څخه مخکې د لیمو سره ګرمې اوبه څښل وړاندیز کوي. مګر ایا سړې اوبه ورته پایلې ترلاسه کولی شي؟

د تغذیې متخصصینو اشاره کړې چې په خالي معدې د اوبو او لیمو څښل کولی شي د وزن له لاسه ورکولو او بدن پاکولو کې مرسته وکړي. مګر دا تایید نه کوي چې یوازې د لیمو سره د سړو اوبو څښل د وزن په کمولو کې مرسته کوي.

په هرصورت، په عمومي توګه د سړو اوبو څښلو ځینې ګټې شتون لري، ځکه چې دا کولی شي د اضافي کالوری سوځولو کې مرسته وکړي. کله چې سړې اوبه وڅښئ، بدن اضافي کار کوي ترڅو اوبه د بدن تودوخې ته تودوخه کړي، کوم چې انرژي ته اړتیا لري او یو څه د کالوري سوځولو کې مرسته کوي.

نو، که تاسو د لیمو سره د سړو اوبو څښاک وڅښئ، دا ممکن ستاسو د وزن کمولو پروسې لپاره ځینې اضافي ګټې ولري. په هرصورت، دا خواړه باید د ټول صحي او متوازن رژیم برخه وي.

دا څرګنده ده چې د وزن کمولو لپاره د لیمو سره د یخ اوبو څښلو ګټو په اړه ډیری نظریات شتون لري. په هرصورت، دا خواړه باید د متوازن غذا او تمرین بدیل ونه ګڼل شي.

په عموم کې، سپارښتنه کیږي چې د لیمو سره یو ګیلاس سړې اوبه په خالي معدې او د خوب څخه مخکې د صحي او متوازن رژیم برخې په توګه وڅښئ ترڅو د وزن کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو باید پوه شئ چې تمه شوي پایلې ممکن د شخص څخه شخص ته توپیر ولري.

تاسو باید تل د نوي رژیم یا صحي ژوندانه طرز بدلون تعقیبولو دمخه د ډاکټر یا تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ.

کوم لیمو د ګرمو یا سړو اوبو سره غوره دی؟

لیمو د ویټامین سي او پوټاشیم بډایه سرچینه ده چې دواړه د سالم بدن او معافیت ملاتړ لپاره مهم دي. که څه هم سړه لیمو پوتاشیم ښه ساتي، ویټامین سي د تودوخې په وړاندې ډیر حساس دی.

ځینو ساینسي څیړنو ثابته کړې چې د یخ او ګرم لیمو د غذايي ارزښت تر منځ کوم مهم توپیر نشته. په هرصورت، ځینې ممکن فکر وکړي چې د یخ لیمو خوړل دوی ته نور تازه کوي.

د یخو اوبو سره د لیمو جوس څښلو احتمالي ګټو څخه ، موږ لاندې یادونه کولی شو:

• د مایعاتو توازن ساتل: یخ لیمو په بدن کې د مایعاتو توازن ساتي، په دې کې د پوتاشیم شتون څخه مننه.
• د بدن معافیت پیاوړی کوي: لیمو د ویټامین سي درلودونکی دی، چې د معافیت سیسټم په پیاوړتیا او له ناروغیو څخه د بدن په ساتنه کې مهم رول لوبوي.
• د ځیګر او پښتورګو پاکول: لیمو د ځیګر او پښتورګو په پاکولو او پاکولو کې مرسته کوي، ځکه پښتورګي له وینې څخه د زهري موادو او فاضله موادو په له منځه وړلو کې مهم رول لوبوي.

د تودوخې په پام کې نیولو پرته، لیمو د اوبو سره د یوې ساده وسیلې په توګه کارول کیدی شي د بدن د هایډریشن ښه کولو او د اړینو ویټامینونو او منرالونو اړتیاوې پوره کړي.

د لیمو سره د اوبو اخیستلو مناسبه بڼه باید د افرادو غوره توبونو او شخصي اړتیاو سره سم غوره شي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې لیمو د صحي رژیم د یوې برخې په توګه کارول کیږي چې پدې کې د مهم مغذي موادو بډایه مختلف طبیعي خواړه خوړل شامل دي.

ایا هره ورځ د لیمو څښل کوم اړخیزې اغیزې لري؟

د خولې زخمونه یو له عامو ستونزو څخه دی چې ډیری خلک ورسره مخ دي، که څه هم دا زخمونه دردناک او ځورونکي دي، معمولا جدي نه دي او په طبیعي توګه د دوو اونیو څخه زیات وخت کې له منځه ځي. په هرصورت، د دې زخمونو د خرابیدو مخنیوي لپاره ځینې عوامل شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي.

یو له هغو شیانو څخه چې د خولې په زخم باندې منفي اغیزه کولی شي د لیمو خوړل دي. د لیمو د پیژندل شویو روغتیایی ګټو او د ویټامین سي بډایه کیدو سره سره، دا کولی شي د خولې په زخم منفي اغیزه وکړي. د لیمو خوړل کیدای شي په معده کې تودوخه او تیزاب زیات کړي، چې د اغیزمنې شوې سیمې درد او خارښت زیات کړي.

سربیره پردې ، ډاکټران د خولې د زخمونو درملنې وروسته مستقیم د لیمو خوړلو په اړه مشوره ورکوي ، ځکه چې دا د زیانمن شوي ساحې څخه د خارښ او منفي عکس العمل لامل کیدی شي.

لکه څنګه چې د لیمو مقدار چې هره ورځ وخوړل شي، دا مهمه ده چې دا اعتدال وي. سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د نیم ګیلاس لیمو جوس په اوبو کې حل کړئ، ځکه چې دا مقدار ممکن د روغتیا لپاره ګټور وي او ناوړه اړخیزې اغیزې نلري.

د خولې د زخمونو سربیره، ځینې نور اړخیزې اغیزې هم شتون لري چې په لوی مقدار کې د لیمو خوړلو په پایله کې رامنځ ته کیدی شي. په لوی مقدار کې د لیمو خوړل ممکن د معدې خارښت رامینځته کړي ، پشمول د معدې خپګان او د esophageal reflux. دا ځکه چې د لیمو سره د اوبو څښل د ډیوریسس زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې کولی شي په بدن کې د مایعاتو مقدار اغیزه وکړي او د ډیهایډریشن چانس ډیروي.

د دې احتمالي منفي اغیزو سره سره، د لیمو جوس د منځنۍ اندازې مصرف په بشپړ ډول خوندي دی او په روغتیا باندې د پام وړ منفي اغیزې نلري. که تاسو د خولې له زخم څخه رنځ وړئ، نو دا به غوره وي چې د لیمو مصرف وځنډوي تر هغه چې زخم روغ شي او حالت کم شي.

په نهایت کې ، هغه خلک چې د کومې روغتیا ستونزې یا ځینې ناروغیو سره مخ دي باید په خپل رژیم کې کوم بدلون رامینځته کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي ، پشمول په لوی مقدار کې د لیمو خوړل. توازن او اعتدال د سالم بدن ساتلو اساس دی.

لیمو د ویده کیدو دمخه څه کوي؟

لیمو د ویټامین سي بډایه سرچینه ده، کوم چې د بدن معافیت پیاوړی کوي او د مزاج ښه کولو کې مرسته کوي. د ویده کیدو دمخه د لیمو خوړل کولی شي د اشتها کمولو او میټابولیزم هڅولو سره اضافي وزن کم کړي.

سربیره پردې ، د لیمو اوبه د ډیهایډریشن مخنیوي کې مرسته کوي ، هایډریشن ساتي او د زړه روغتیا ملاتړ کوي. څیړنې ښیې چې د ویده کیدو دمخه د لیمو خوړل د معدې غوړ له لاسه ورکولو او د هاضمي ستونزو په اداره کولو کې مرسته کوي.

د لیمو ګټې یوازې تر میوې پورې محدودې نه دي، بلکې پوستکی یې هم حیرانوونکې ګټې لري. که تاسو د وینې لوړ شکر لرئ، سپارښتنه کیږي چې د خوب څخه مخکې د لیمو جوس وخورئ.

د دې حیرانتیاو ګټو سره سره، تاسو باید د ویده کیدو دمخه د لیمو خوړلو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو په ځینو ناروغیو اخته یاست یا ځینې درمل وخورئ.

په عموم کې، ساینسي معلومات وړاندیز کوي چې د خوب څخه مخکې د لیمو خوړل ستاسو په عمومي روغتیا مثبت اغیزه لري. په هرصورت، دا خورا مهمه ده چې تاسو د نوي رژیم پیل کولو یا کوم تغذیه ضمیمه اخیستو دمخه د مناسب مشورې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ایا لیمو د معدې غوړ سوځوي؟

ډیری څیړنو او څیړنو ښودلې چې د لیمو خوړل د معدې د غوړ سوځولو کې جادویی پایلې نه ترلاسه کوي، سره له دې چې د عام انګیرنې سره سره چې دا کولی شي دا کار وکړي. د لیمو اوبه یو صحي او ګټور څښاک دی، مګر دا د معدې په ساحه کې د ضعیف غوړ څخه د خلاصون جادو حل ندی.

مطالعې موندلي چې هیڅ څښاک یا خواړه نشي کولی مستقیم غوړ سوځوي. که تاسو د وزن کمولو او د معدې غوړ څخه د خلاصون لپاره د یوې مؤثرې لارې په لټه کې یاست، نو تاسو باید د تمرین سربیره صحي او متوازن خواړه وخورئ.

د لیمو په اړه، ویټامین سي چې په کافي اندازه په کې موندل کیږي، هو، د معافیت سیسټم روغتیا ته وده ورکوي، مګر دا د غوړ سوځولو یا د معدې د غوړ په مستقیم ډول له منځه وړلو کې مرسته نه کوي.

څیړنې ښیي چې د ګرمو لیمو اوبه څښل کولی شي د میټابولیزم کچه له 30٪ څخه تر 40٪ پورې لوړه کړي، د غوړ سوځیدنه او وزن کموي. مګر دا سپارښتنه نه کیږي چې د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره یوازې په دې څښاک تکیه وکړئ بلکه تاسو باید مناسب تمرین وکړئ او صحي رژیم تعقیب کړئ.

له همدې امله، د معدې د غوړ کمولو هراړخیز هڅو ته اړتیا لري چې مناسب تغذیه او منظم فزیکي فعالیت پکې شامل وي، سربیره پردې د لیمو د صحي او ګټورې سرچینې په توګه د ویټامین سي په توګه غوره کول.

د لیمو څښلو مناسب وخت څه دی؟

په سهار کې د نورو خوړو څخه مخکې د لیمو اوبه څښل د بدن لپاره ګټور دي. دا د بدن د اوبو سره د بدلولو لپاره کار کوي چې د خوب پرمهال له لاسه ورکوي. خو آیا په سهار کې د لیمو اوبه څښل کوم زیان لري او ایا د معدې د غوړ په کمولو کې مرسته کوي؟ له ډاکټره مې وپوښتل د تغذیې کارپوه رودینا الرفاعي دې پوښتنې ته ځواب ورکړ.

ډاکټر څرګنده کړه. رودینا الرفاعی وايي چې د ورځې له ډوډۍ خوړلو ۳۰ دقیقې مخکې باید ۲-۳ ګیلاسه اوبه له لیمو سره وڅښئ. مګر دا سپارښتنه نه کیږي چې دا اوبه په خالي معدې وڅښئ ، نو غوره ده چې دا د خواړو سره وڅښئ.

د ډوډۍ خوړلو څخه مخکې د لیمو اوبه څښل د هاضمې پروسې د ښه کولو او ښه کولو لپاره ګټور دي ځکه چې په دې کې د سیټریک اسید شتون لري، کوم چې د معدې د تیزاب تولید زیاتوي. په دې توګه، دا د هضم او وزن کمولو کې مرسته کوي.

لکه څنګه چې په سهار کې د لیمو سره د ګرمو اوبو څښل خورا عام نظر دی ، یا په خالي معدې کې د ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره ، متخصصین په ګوته کوي چې د لیمو څښلو لپاره کوم ځانګړی مناسب وخت شتون نلري. که تاسو غواړئ د لیمو ډیرې ګټې ترلاسه کړئ، نو دا غوره ده چې د صحي رژیم او سالم ژوندانه بشپړولو په توګه سهار په خالي معدې کې د لیمو جوس یا د سپینو شات سره خوږ شوي یو ګیلاس د شکر څخه پاک وڅښئ.

څیړنې ښیې چې د لیمو جوس انټي اکسیډنټ لري چې د بدن لپاره د عمومي ګټو سربیره د پوټکي روغتیا ته وده ورکوي او داغونه او داغونه کموي.

په لنډه توګه، په هر وخت کې د لیمو اوبه څښل ستاسو د بدن لپاره ګټور دي. د لیمو یو له هغو میوو څخه چې سیټریک اسید او انټي اکسیډنټ لري ، لیمو د ساده اوبو لپاره صحي او ګټور انتخاب دی.

لاندې جدول د لیمو جوس څښلو ځینې احتمالي ګټې ښیې:

سپارښتنه کیږي چې د لیمو اوبه په خپل صحي او متوازن رژیم کې شامل کړئ ترڅو د هغې ډیرې ګټې ترلاسه کړئ. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې د نوي رژیم اخیستلو دمخه د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو شخصي اړتیاو سره سمون لري.

د لیمو سره اوبه څښل بدن ته څه پیښیږي؟

لیمو په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی او د ویټامین سي او سیټریک اسید غوره سرچینه ده، کوم چې عمومي روغتیا ته وده ورکوي او بدن ته خورا ګټورې ګټې راوړي.

افواهات وايي چې د لږ لیمو جوس سره د ګرمو اوبو څښل یا د لیمو جوس څښل زهرجن توکي لرې کوي ، بدن ژوندي کوي او آرام کوي. ځینې ​​​​وختونه د ډوډۍ خوړلو دمخه د لیمو اوبه څښل ممکن ستاسو د هاضمي پروسې په ښه کولو او ښه کولو کې مرسته وکړي ، پدې کې د سیټریک اسید شتون څخه مننه ، کوم چې د معدې د تیزابو سراو ته وده ورکوي.

د لیمو اوبه څښل د ویټامین سي په لوړه فیصده کې بډایه دي، کوم چې د سالم بدن لپاره اړین ګڼل کیږي. په بدن کې د دې ویټامین کمښت ممکن د "سکروي" په نوم ناروغۍ رامینځته کړي. له همدې امله د لیمو اوبه څښل غوره دي ځکه چې دا په بدن کې د ویټامین سي توازن ساتي.

ډیری خلک د وزن کمولو اهدافو ته د رسیدو لپاره د لیمو اوبه کاروي، ځکه چې ځینې څیړنو ثابته کړې چې دا د میټابولیک نرخ لوړولو سربیره د وزن له لاسه ورکولو او د اطمینان زیاتولو پروسې کې مرسته کوي.

د روغتیا په برخه کې، متخصصین په ګوته کوي چې د لیمو اوبه څښل د خوړو د برخې په اسانۍ سره کنټرول او د هضم اسانتیا کې مرسته کوي. نه یوازې دا چې د لیمو اوبه څښل ستاسو د اوبو عمومي مقدار ته وده ورکوي او د ډیهایډریشن مخنیوي کې مرسته کوي ، تاسو ته د بدن لپاره د مناسب هایډریشن ګټو څخه د ګټې اخیستنې لوی فرصت درکوي ، پشمول د انرژي زیاتوالی او د زړه روغتیا ملاتړ کوي. د زهرجنو لرې کولو وړتیا له امله د لیمو اوبه څښل د بدن پاکولو او د غړو روغتیا ته وده ورکولو لپاره غوره انتخاب دی.

د لیمو اوبه ستاسو په ورځني ژوند کې یو صحي او تازه ساتونکی اضافه ګڼل کیږي، نو د دې هڅه مه کوئ او د دې حیرانتیا ګټو څخه ګټه پورته کړئ.

ایا د لیمو جوس په پښتورګو اغیزه کوي؟

ایا د لیمو جوس په پښتورګو اغیزه کوي؟

اوبه یا د لیمو جوس څښل د پښتورګو د اوږدې ناروغۍ ناروغانو حالت نشي خرابولی. په هرصورت، کله چې په لوی مقدار کې اخیستل کیږي، دا کولی شي ځینې ستونزې رامنځته کړي.

د لیمو جوس یو څښاک دی چې په ځانګړي ډول د پښتورګو روغتیا لپاره ګټور دی ، ځکه چې دا د پښتورګو وړتیا لوړولو کې مرسته کوي ترڅو له وینې څخه زهرجن مواد لرې کړي او د وینې تیزابیت تنظیم کړي. دا ویټامین سي لري، کوم چې د کلسیم جذب ته وده ورکوي، کوم چې د هډوکي کثافت ساتلو لپاره مهم دی.

په هرصورت، تاسو باید د ډیر لیمو خوړلو ته پام وکړئ، په ځانګړې توګه د هغې پوستکي، ځکه چې دا د پښتورګو د تیږو لامل کیدی شي. په لیمو کې د اکسلایټ لوړه سلنه شتون لري، هغه ماده چې د پښتورګو د تیږو خطر زیاتوي.

که څه هم ځینې خلک په دې باور دي چې لیمو پښتورګو ته زیان رسوي، مګر هیڅ څیړنه شتون نلري چې دا زیانمن کړي. په حقیقت کې، ځینې څیړنې ښیي چې هره ورځ په اوبو کې د نیم ګیلاس لیمو جوس څښل کولی شي د ادرار سیټریټ زیات کړي او د پښتورګو د تیږو خطر کم کړي.

په هرصورت، ځینې ټکي باید په پام کې ونیول شي کله چې د لیمو جوس وخورئ یا په خوړو کې یې وکاروئ. په زیاته اندازه د لیمو خوړل د ځینو خلکو لپاره د هاضمې د خرابوالي او یا هم د معدې د خرابوالي سبب ګرځي. دا سپارښتنه کیږي چې په کافي اندازه اوبه وڅښئ ترڅو د لیمو خوړلو په پایله کې د هر ډول تاثیراتو کمولو لپاره.

په عموم کې، که چیرې د پښتورګو په روغتیا باندې د لیمو د جوس اغیزې په اړه کومه اندیښنه یا پوښتنه شتون ولري ، نو باید د ډاکټر یا متخصص سره مشوره وشي ، په ځانګړي توګه که چیرې یو څوک د ځینې روغتیایی ستونزو سره مخ وي یا درمل اخلي چې ممکن د لیمو مصرف سره مداخله وکړي.

د لیمو او اوبو زیان رسونکي اغیزې

د لیمو ډیری اوبه څښل په روغتیا منفي اغیزه کولی شي. د دې منفي اغیزو په منځ کې، موږ د معدې ستونزې، د غاښونو د انامیل تخریب، او د سر درد وینو.

د لیمو جوس د تیزابونو لوړه سلنه لري چې کولی شي د غاښونو انامیل له مینځه ویسي. له همدې امله، د لیمو زیات خوړل کولی شي دا طبقه ضعیف کړي، د غاښونو د ماتولو او ضایع کیدو خطر لري. له همدې امله ډاکټران د سالم غاښونو ساتلو لپاره په لوی مقدار کې د لیمو خوړلو څخه ډډه کوي.

د لیمو د اوبو ډیر مصرف هم د میګرین لامل کیدی شي. که څه هم د لیمو اوبه مهمې دي، دا کولی شي د میګرین لامل شي کله چې په ډیر مقدار کې وڅښل شي. له همدې امله، د عمومي روغتیا ساتلو لپاره باید د لیمو اوبه په اعتدال کې وخوړل شي او په زیاته اندازه ونه څښل شي.

په هرصورت، دا خوندي دی چې د لیمو اوبه او د لیمو جوس په اعتدال کې مصرف کړئ. د احتمالي منفي اغیزو سره سره، د دې روغتیا ګټو څخه خوند اخیستل کیدی شي که چیرې په سمه توګه واخیستل شي.

خلک باید احتیاط وکړي او پام وکړي چې د لیمو اوبو په مصرف کې د اعتدال له حد څخه تجاوز ونه کړي. دوی باید د ډاکټرانو سپارښتنې تعقیب کړي او د دوی بدن ته غوږ ونیسي ترڅو دا خوندور څښاک په سمه توګه اداره کړي.

دا اړینه ده چې په مکرر ډول د لیمو اوبو څښلو د دې احتمالي منفي اغیزو په اړه پوهاوی خپور کړئ. افراد باید پوه شي چې د دې څښاک سمه کارول د دې ګټو څخه د ګټې اخیستنې او د احتمالي روغتیا زیانونو څخه د مخنیوي کلیدي ده.

لیمو څومره وخت په اوبو کې پاتې کیږي؟

د لیمو جوس د ویښتو، نوکانو او پوستکي روغتیا ته وده ورکولو لپاره د ګټورو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. د لیمو جوس د یوې اونۍ لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي، دا د پوستکي د درملنې لپاره هم کارول کیږي او د پوستکي طبیعي رنګ ګڼل کیږي. سربیره پردې ، د لیمو جوس په اوبو کې اضافه کیږي ترڅو خوند واخلي چې د لیمو اوبو انفیوژن په نوم پیژندل کیږي ، کوم چې ازمول شوي روغتیایی څښاک دی.

په راپور کې ویل شوي چې د لیمو ټوټې او د جیرو پوډر سره د اوبو څښل ډیرې روغتیایی ګټې لري. د مطالعاتو په وینا، دا کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي او د وینې فشار ثبات وساتي. د غوره پایلو لپاره د څښلو دمخه د 10 دقیقو لپاره انفج شوي اوبه پریږدئ.

څیړنې وړاندیز کوي چې د لیمو اوبه کولی شي د هاضمي ستونزو په حل کې هم مرسته وکړي ، د اضافه شوي جیرو ګټو څخه مننه. سربیره پردې ، یوه څیړنه ښیې چې هغه خلک چې د وینې لوړ غوړ (کولیسټرول) کچه لري چې د اتو اونیو لپاره د لیمو جوس وخوري د دوی په کچه کې لږ بدلون لیدل کیږي.

په هرصورت، د یادونې وړ ده چې د لیمو په زیاته اندازه اوبه څښل د پښتورګو روغتیا لپاره مهم دي، مګر سپارښتنه کیږي چې په دوامداره توګه ونه څښل شي. د غاښونو انامیل باندې د لیمو د تیزابونو اغیزې په اړه ځینې اندیښنې شتون لري. له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې د لیمو اوبو له څښلو وروسته خوله په اوبو سره ومینځل شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تیزاب په خوله کې پاتې نشي.

دا څرګنده ده چې د لیمو په اوبو کې اچول ډیری او بیلابیل روغتیایی ګټې لري. دا باید د یوې اونۍ لپاره په یخچال کې وساتل شي او د مناسب استعمال لارښوونې تعقیب کړئ. د څښلو دمخه، دا غوره ده چې د غوره پایلو لپاره د 10 دقیقو لپاره پریږدئ. د غاښونو د سالم ساتلو لپاره د لیمو اوبو له څښلو وروسته خپله خوله په اوبو سره مینځل مه هیروئ.

مهالویش:

په پایله کې، دا هڅول کیږي چې په منظم ډول د لیمو اوبه وڅښئ او هڅه وکړئ چې د دې ډیری روغتیایی ګټو څخه ګټه پورته کړئ.