له درملتون څخه د معدې پاکولو ګولۍ

له درملتون څخه د معدې پاکولو ګولۍ

د درملتون څخه د معدې پاکولو ګولۍ هغه ګولۍ دي چې د معدې د زهرونو پاکولو لپاره کارول کیږي چې په کولمو کې راټولیږي. دا زهرجن د معدې درد او درد لامل کیږي.
د سټیرول ډاګ ټابلیټونه په درملتونونو کې د معدې پاکولو یو له خورا مهم ډولونو څخه شمیرل کیږي. دا ټابلیټونه معدې او کولمو پاکوي او په دوی کې زهرجن کموي. د ډاګ سټول ګولۍ هم یو له غوره کولمو پاکولو څخه دی چې په بازار کې شتون لري.
برسېره پردې، Digestin، Flagyl، Glycodal، او Intenal ټابلیټونه هم ځینې درمل دي چې د معدې او کولمو پاکولو لپاره کارول کیږي او د جمع شوي زهرونو څخه پاکوي.
د معدې او کولمو د پاکولو پروسه مهمه ده، ځکه چې دا د هاضمې په ښه کولو کې مرسته کوي او د هاضمې ځورونکي ستونزې کموي. که څه هم ځینې خلک ممکن د معدې او کولمو له ستونزو سره مخ نه وي، د وخت په تیریدو سره یې پاکول د هاضمي سیسټم د روغتیا ساتلو لپاره یو مهم مخنیوی دی.
له همدې امله، په درملتونونو کې ډیری درمل شتون لري چې د معدې او کولمو زهرجن پاکوي او د معدې درد او درد څخه ځان خلاصوي.

معده څنګه له کثافاتو پاکه شي؟

دا معلومه ده چې کولمو د هاضمي سیسټم یو له مهمو ارګانونو څخه شمیرل کیږي. د کولمو د روغتیا ساتلو او د کثافاتو او زهرجن موادو څخه پاکولو لپاره ، ځینې میتودونه شتون لري چې تعقیب کیدی شي. د کولمو پاکول د کولمو روغتیا ، هضم ښه کولو او د معدې انتاناتو کمولو کې مرسته کوي.

دلته ځینې میتودونه دي چې تاسو یې د فاضله معدې پاکولو هڅه کولی شئ:

۱- اوبه څښل: اوبه څښل د کولمو د پاکولو اسانه لار ده. اوبه په کولمو کې د بند پاتې شوي غال په نرمولو او د کولمو له لارې د هغې د وتلو په اسانه کولو کې مهم رول لوبوي. له همدې امله، تاسو باید د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه وڅښئ.

2- د بوټو چای وڅښئ: یو پیاله د بوټو چای کولی شي د کولمو حرکت ښه کولو او د هاضمې پروسې اسانه کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ په اوبو کې ځینې زهرجن بوټي لکه سایلیم او ایلو ویرا اضافه کړئ ترڅو د کولمو پاکولو ګټې زیاتې کړي.

3- مناسب تغذیه: د فایبر، ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه صحي خواړه خوړل لکه تازه میوې، سبزیجات او ټول حبوبات د کولمو روغتیا او د کثافاتو پاکول تضمینوي. د فاسټ فوډ، نرم څښاک او پروسس شوي خواړو څخه ډډه وکړئ چې زیان رسونکي کیمیاوي توکي لري.

4- د فزیکي فعالیت تمرین کول: ورځنی تمرین د کولمو حرکت هڅولو او د کولمو پاکولو لپاره یو له اغیزمنو لارو څخه دی. هڅه وکړئ په منظم ډول فعال اوسئ او د کولمو روغتیا ته وده ورکولو لپاره فزیکي تمرین لکه پیدل یا سایکل چل کړئ.

د کولمو پاکول توازن او پاملرنې ته اړتیا لري. تاسو باید د کولون پاکولو میتودونو پلي کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو کوم ځانګړي روغتیایی حالت ولرئ. د دې پروسیجر اړخیزې اغیزې کیدی شي، لکه اسهال، التهاب، او د معدې درد.

دا سپارښتنه کیږي چې صحي خواړه وخورئ او د کولمو روغتیا ساتلو لپاره منظم فزیکي فعالیت کې برخه واخلئ او له کثافاتو پاک کړئ. خپل غذا تنوع ته دوام ورکړئ او ستاسو د عمومي روغتیا ښه کولو لپاره فزیکي فعالیت کې بوخت شئ.

څنګه کولی شم خپل معده له دننه څخه پاک کړم؟

دا معلومه ده چې د کولمو روغتیا په ټول هاضمي روغتیا باندې د پام وړ اغیزه لري. له همدې امله ، ډیری خلک د کولمو پاکولو ته لاره هواروي ترڅو د بدن دې مهمې برخې پورې تړلې ځینې ستونزې لرې کړي.

د کولمو پاکول کولی شي د ډیری ستونزو څخه خلاصون کې مرسته وکړي ، لکه د معدې سوځیدنه ، دردناک ګاز ، قبضیت ستونزې ، سر درد ، د معدې انتانات ، د کولمو خارښت ، د هاضمې ستونزې او حتی د وزن کمیدل.

د غذايي فایبر خوړل د کولمو د پاکولو یو له اغیزمنو لارو څخه دی. ډیری فایبر لرونکي خواړه شتون لري لکه اخروټ، لوبیا، ټول حبوبات، میوې، سبزيجات، مغز لرونکي او تخمونه. فایبر د کولمو حرکت ښه کولو کې مرسته کوي او د هاضمي فاضله موادو له مینځه وړو کې مرسته کوي.

ډیری میتودونه شتون لري چې د کولمو پاکولو لپاره تعقیب کیدی شي ، پشمول د بوټو چای څښل. یو ګیلاس هربل چای کولی شي د هاضمې په ښه کولو کې مرسته وکړي، تاسو کولی شئ په اوبو کې ځینې زهرجن بوټي لکه سیلیم او ایلو ویرا اضافه کړئ ترڅو ګټې یې زیاتې شي.

د تودو پودینې څښاک د هاضمي ستونزو په کمولو او د کولمو د زهرجن موادو پاکولو کې یو له مؤثره څښاک څخه دی. پودینه د هاضمې سیسټم اراموي او د کولمو روغتیا ښه کوي.

د کب غوړي د اومیګا 3 شحمي اسیدونه لري چې د معدې په پاکولو او د کولمو څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي. په هرصورت، د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره باید په کافي اندازه اوبه وخوړل شي.

نشایسته په کچالو، وريجو، دانه، شنه کیلې او حبوباتو کې شتون لري. نشایسته د کولمو روغتیا لپاره ګټور دي او په کولمو کې د ښه باکتریا وده کوي.

په نهایت کې ، ادرک د خپلو ډیری ګټو لپاره پیژندل کیږي ، ځکه چې دا د کولمو پاکولو لپاره یو له طبیعي لارو څخه دی. زنجبیل په معده کې د پرازیتونو او غیر صحي باکتریاو څخه د خلاصون لپاره کار کوي.

د یادولو وړ ده چې د کولمو پاکولو هر ډول پروسیجر غوره کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره اړینه ده. هغه خلک چې غواړي خپل کولمو پاک کړي باید مناسب مشوره وغواړي او د دوی خوندیتوب ډاډمن کولو لپاره اړین لارښوونې تعقیب کړي.

د کولمو پاکول یو عام او پیژندل شوی پروسه ګرځیدلې ، مګر دا بدن ته زیان رسولو پرته مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره پاملرنې او احتیاط ته اړتیا لري. د صحي ژوند طرزالعمل ته دوام ورکول او د متوازن رژیم خوړل د کولمو پاکولو لپاره یو مؤثر بدیل کیدی شي.

ایا د معدې پاکولو لپاره کوم درمل شته؟

دا معلومه ده چې طبیعي جوس او په فایبر کې بډایه خواړه کولی شي د معدې پاکولو او د زهرجن موادو څخه پاکولو کې مرسته وکړي. د دې جوسونو او څښاکونو په مینځ کې چې د معدې پاکولو لپاره ګټور دي: د تودو پودینې څښاک ، کوم چې د معدې ستونزې لرې کولو او د کولمو حرکت ښه کولو کې مرسته کوي. همدارنګه سپارښتنه کیږي چې په فایبر کې بډایه خواړه وخورئ، لکه ټول حبوبات، میوې، سبزيجات، مغز لرونکي او تخمونه، ځکه چې دا خواړه د معدې پاکولو لپاره اغیزمنه وسیله ګڼل کیږي.

داسې درمل هم شته چې په معدې او کولمو کې د زهرجن موادو د لرې کولو او پاکولو لپاره کارول کیدی شي. د دې درملو په منځ کې د "ډاګ سټرول" ګولۍ دي، چې د کولمو یو له غوره جراثیمو څخه شمیرل کیږي، ځکه چې دوی په کولمو کې موجود بد باکتریا په پاکولو او له مینځه وړلو کې مرسته کوي، او په معده کې زیرمه شوي او جمع شوي زاړه خواړو څخه فاضله پاتې شونه لرې کوي. که څه هم دا درمل کوم خطر نه لري، دا غوره ده چې د نورو درملو سره د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

بل درمل چې د معدې پاکولو او د هاضمي سیسټم د کارونو د ښه کولو لپاره کارول کیږي یو "سمارټ" ګولۍ ده چې د "انټینال" په نوم پیژندل کیږي، کوم چې زنجبیل لري. زنجبیل هغه څښاک دی چې انټي اکسیډنټ لري چې د کولمو په پاکولو او د هاضمې پروسې په ښه کولو کې مرسته کوي.

د پورته ذکر شوي پاکولو میتودونو سره سره، موږ باید یادونه وکړو چې د معدې پاکول او نوي کول اسانه ندي. هر هغه طریقه چې کارول کیږي، تاسو باید مخکې له دې چې ستاسو د خوړو په رژیم کې کوم لوی بدلونونه پلي کړئ یا د هر ډول درملو کارولو څخه مخکې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. که څه هم ځینې درمل شته چې د معدې په پاکولو کې ګټور دي، دا غوره ده چې د درملو درملنې څخه مخکې لومړی طبیعي ګامونه واخلئ. د معدې پاکولو لپاره د طبیعي محصولاتو د دوامداره کارولو لپاره عمومي سپارښتنې شتون نلري ، بلکه باید د ډاکټر سره مشوره وشي ترڅو د هر فرد حالت په انفرادي ډول و ارزول شي او د معدې پاکولو او عمومي روغتیا ساتلو لپاره ترټولو مناسب میتود وټاکئ.

کوم بوټي معدې پاکوي؟

Chickweed یا glasswort یو له هغو بوټو څخه دی چې د کولمو په پاکولو او قبضیت کمولو سربیره د کولمو حرکت هڅوي. نور بوټي چې کولی شي د معدې روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي عبارت دي له:

1. سینه: دا د کولمو د پاکولو لپاره خورا ګټور بوټی دی او یو پیاوړی پاکونکی ګڼل کیږي. سپارښتنه کیږي چې دا جوش کړئ او د چای په توګه یې وڅښئ ، او دا باید په احتیاط سره وکارول شي.
2. د ایپسوم مالګه: ستاسو په رژیم کې د ایپسوم مالګې اضافه کول د هضم ښه کولو کې مرسته کولی شي.
3. زنجبیل: زنجبیل په معده کې د فنګسي او باکتریا له منځه وړلو کې مرسته کوي، او دا د پرازیتونو څخه د خلاصون طبیعي لاره ده.
4. د ډیل تخم: تاسو کولی شئ د خواړو په چمتو کولو کې د ډیل تخمونه وکاروئ یا یې پیس کړئ او د معدې لپاره د طبیعي تکمیل په توګه وکاروئ.
5. پودینه: پودینه یو له اړینو څښاکونو څخه دی چې د کولمو د ګازو د راټولولو په برخه کې د التهاب ضد مرکبات لري.

دا بوټي د ګازو آرامۍ ځانګړتیاوې لري، لکه زنجبیل، انیس، جیرا، ډیل، کاراوی او بیسل. له همدې امله، د بوټو چای څښل د معدې سالم ساتلو لپاره یوه مؤثره لاره ده. تاسو کولی شئ د دې چای د ګټو د زیاتولو لپاره په اوبو کې ځینې زهرجن بوټي لکه psyllium او الو ویرا اضافه کړئ.

د یادولو وړ ده چې د معدې پاکولو لپاره د بوټو کارول یو طبیعي او مؤثره طریقه ګڼل کیږي، په هرصورت، دا سپارښتنه کیږي چې د هر بوټي کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو شخصي خوندیتوب ډاډمن شي او د هر ډول زیان رسونکي تعامل څخه مخنیوی وشي.

په معده کې د ګازونو زیاتوالي څه په ګوته کوي؟

د ځینو ورځنیو خوړو خوړل چې د کاربوهایډریټ لوړه سلنه لري د دې ستونزې اصلي لاملونه دي، په شمول د لوبیا او دال په شمول.

د معدې څخه د اضافي ګازو نور لاملونو کې ډیر ټوخی شامل دي، کوم چې د باد ډیر تیریدو سره په معده کې د پړسوب، درد یا پړسوب سره مشخص کیږي.

لیکتوز، شکر چې په شیدو او لبنیاتو کې موندل کیږي هم یو لامل کیدی شي. په ځینو خلکو کې، د دوی بدن د لیکتوز هضم کولو توان نلري، کوم چې په معدې کې د ګازونو د راټولیدو لامل کیږي.

د خوړو ناسم عادت هم په معده کې د ګازو په زیاتوالي کې رول لوبوي. د مثال په توګه، ژر تر ژره خواړه خوړل یا په خوله خلاص خوړل کیدای شي د تیر شوي هوا د زیاتوالي او په دې توګه په معده کې د ګازو د زیاتوالي لامل شي.

که تکراري معدې اوږدمهاله وي، تاسو باید د معدې معدې ته لاړ شئ، ځکه چې کیدای شي د دې ستونزې لاندې جدي ناروغي وي.

لکه څنګه چې د درملو په اړه، ځینې درمل چې د کولین مخنیوی مواد لري ممکن د معدې خالي کول ورو کړي، او په دې توګه په معده کې د ګازونو رامینځته کیدل ممکن زیات شي. دا احساس ځینې وختونه د نورو اختلالاتو له امله رامینځته کیږي چې د معدې سره تړاو نلري ، لکه د السریټ کولیټس.

په عموم کې، په معدې کې ډیر ګاز باید په جدي توګه درملنه وشي، په ځانګړې توګه که دا په دوامداره توګه تکرار شي. دا ممکن اړین وي چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو د ستونزې تشخیص او مناسبه درملنه چمتو کړئ.

د کولون پاکولو ګولیو سره زما تجربه

ډیری طبي راپورونو ښودلې چې د کولمو پاکول د هاضمي سیسټم روغتیا او په بدن کې د داخلي توازن ساتلو لپاره اړین دي. د کولمو پاکولو ګولۍ د کولون پاکولو او د زیان رسونکي کثافاتو څخه د خلاصون لپاره عملي او د کارولو اسانه حل دی.

د کولون پاکولو ګولیو سره زما شخصي تجربه واقعیا مثبته وه. ما پریکړه وکړه چې د هغې د ګټو په اړه زده کولو وروسته دا هڅه وکړم او دا څنګه د کولمو پاکولو او د هاضمي سیسټم روغتیا ته وده ورکوي.

ما دا ګولۍ د پنځو ورځو لپاره کارولې، چیرې چې ما ته لارښوونه شوې وه چې هره ورځ د خوب څخه مخکې دوه ګولۍ واخلم. د دې دورې په جریان کې، ما د هاضمي پروسې په کیفیت کې د پام وړ پرمختګ احساس کړ او زما فعالیت او ژوند ډیر شوی. همچنان ، ما د پړسوب او ځورونکي ګاز څخه راحت احساس کړ.

د کولمو د پاکولو ګولۍ کولمو او کولمو د کلکې غدې او بلغم ګاز څخه پاکوي، او همدارنګه په کولمو کې د خراب باکتریاو په له منځه وړلو کې مرسته کوي. دا د ټول هاضمي روغتیا کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې د دې ګولیو سره د کولمو پاکولو هڅه کولو دمخه احتیاطي تدابیر ونیسئ. دا سپارښتنه کیږي چې د دې تجربې پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو نور درمل اخلئ یا د کومې روغتیا ستونزې سره مخ یاست.

د پاکولو ګولیو سره د کولمو پاکول د هاضمي روغتیا ښه کولو لپاره مؤثره حل دی. په هرصورت، اړین احتیاطي تدابیر باید ونیول شي او د دې تجربې پیل کولو دمخه باید د معالج ډاکټر سره مشوره وشي. په دې کې شک نشته چې د کولمو پاکولو تجربه به د آرامۍ او د بدن عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي.

د معدې د زخمونو څخه د پاکولو ګولۍ

د معدې پاکولو ګولۍ شتون لري چې د معدې د حشراتو له مینځه وړو لپاره کارول کیږي. له درملتون څخه د کولمو پاکولو ګولیو کارول یا د ناخوښه کثافاتو د معدې پاکول په پراخه کچه د معدې د چینجونو په درملنه کې کارول کیږي.

که چیرې یو څوک د معدې په زنجیر اخته وي، نو غوره ده چې د ډاکټر په مشوره یې درملنه پیل کړئ، ځکه چې هغه کولی شي د دوی د خلاصون لپاره مناسب درمل وړاندیز کړي. په درملنه کې کیدای شي د پرازیتی ضد درمل لکه پرازیکوانټل (Biltricide) شامل وي او د څو پرله پسې ورځو لپاره اخیستل کیږي او د یوې اونۍ څخه زیات نه وي.

د درملو اخیستو سربیره ، ځینې نورې لارې هم شتون لري چې په کارولو سره یې د معدې د حشراتو څخه خلاصون او د معدې پاکولو کې مرسته کولی شي. د دغو میتودونو په منځ کې:

• متمرکز ناریل جوس وڅښئ: دا د بدن مقاومت زیاتوي او د حشراتو له مینځه وړو لپاره اړین عناصرو سره تغذیه کوي.
• پاکې اوبه وڅښئ او د ککړو اوبو څخه ځان وساتئ.
• د مقعد شاوخوا ساحه مه مه خورئ.
• د ډاکټر له مشورې پرته درمل مه اخلئ.
• نوکان پرې کړئ او لاسونه په منظم ډول پاک کړئ.

دا مهمه ده چې د دې درملنې څیړنه وکړئ او د هر ډول درملنې پیل کولو دمخه د بشپړ ګټې او روغتیا خوندیتوب ډاډ ترلاسه کولو لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د شته معلوماتو له مخې، د معدې له درده پاکولو لپاره د ګولیو کارول له دې ځورونکې ستونزې څخه د خلاصون یوه اغېزمنه لار ده.